Sign up to save your podcasts
Or
Share š DzinÄjSpÄks - 17.epizode - Ilona Ceple
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
š DzinÄjSpÄks - 17.epizode - Ilona Ceple
Ar Ilonu runÄjÄm par spÄka treniÅiem, svarcelÅ”anu, sieviŔķību un kÄ tas viss lieliski iet kopÄ. Ilona pastÄstÄ«ja par savu ceļu lÄ«dz treneres darbam un sporta veidiem, ar kuriem pati lÄ«dz Å”im nodarbojusies, kÄ arÄ« par to, kÄ laika gaitÄ mainÄ«juÅ”ies Ilonas paÅ”as mÄrÄ·i un kÄpÄc Å”odien galvenais dzinulis sportot ir tieÅ”i rÅ«pes par savu veselÄ«bu ilgtermiÅÄ. RunÄjÄm par spÄka trÄ«scÄ«Åu LatvijÄ un to, kÄ iespÄjams sagatavoties savÄm pirmajÄm sacensÄ«bÄm, ja vien esi gatavs darÄ«t. TÄpat atklÄti parunÄjÄm par paÅ”u pieļautajÄm kļūdÄm, par populÄriem fitnesa mÄ«tiem, gan arÄ« Ilonas vadÄ«to projektu Fitness A-Z. Ilona padalÄ«jÄs arÄ« vÄrtÄ«gos ieteikumos, kÄ atrast sevÄ« motivÄciju un drosmi uzsÄkt kaut ko jaunu.
View all episodes
By Ilona ZÄlmaneAr Ilonu runÄjÄm par spÄka treniÅiem, svarcelÅ”anu, sieviŔķību un kÄ tas viss lieliski iet kopÄ. Ilona pastÄstÄ«ja par savu ceļu lÄ«dz treneres darbam un sporta veidiem, ar kuriem pati lÄ«dz Å”im nodarbojusies, kÄ arÄ« par to, kÄ laika gaitÄ mainÄ«juÅ”ies Ilonas paÅ”as mÄrÄ·i un kÄpÄc Å”odien galvenais dzinulis sportot ir tieÅ”i rÅ«pes par savu veselÄ«bu ilgtermiÅÄ. RunÄjÄm par spÄka trÄ«scÄ«Åu LatvijÄ un to, kÄ iespÄjams sagatavoties savÄm pirmajÄm sacensÄ«bÄm, ja vien esi gatavs darÄ«t. TÄpat atklÄti parunÄjÄm par paÅ”u pieļautajÄm kļūdÄm, par populÄriem fitnesa mÄ«tiem, gan arÄ« Ilonas vadÄ«to projektu Fitness A-Z. Ilona padalÄ«jÄs arÄ« vÄrtÄ«gos ieteikumos, kÄ atrast sevÄ« motivÄciju un drosmi uzsÄkt kaut ko jaunu.