Η εκπομπή  επικεντρώνεται στη εγχείρημα των ερευνητών του πανεπιστημίου Harvard οι οποίοι διαμόρφωσαν ένα πρόγραμμα διατροφής βασισμένο στη μεσογειακή διατροφή με στόχο τη μακροβιότητα. Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης συζητάει με την ηθοποιό, Σοφία Παυλίδου πόσο εύκολο είναι να την ακολουθήσουμε.