Δεν είναι πάντα πείνα. Καμιά φορά είναι μοναξιά. Άλλες φορές είναι άγχος, κούραση ή μια ανάγκη για σύνδεση. Και τότε, το φαγητό γίνεται τρόπος να νιώσεις, να αντέξεις, να παρηγορηθείς, να ησυχάσεις. Μια συνήθεια που μιλάει αντί για σένα. Πίσω από κάθε μπουκιά, μια πιθανή ανάγκη που ψάχνει χώρο. Αν κάτι από όλα αυτά σου μοιάζει γνώριμο, να θυμάσαι: δεν είσαι μόν@.

#UpdateYourMind #ΣυναισθηματικόΦαγητό #EmotionalEating