"Aqueles livres de pensamentos rancorosos, certamente encontram a PAZ". Estas são as palavras de Shakiamuni Buda e elas falam não apenas de nutrir pensamentos de raiva sobre outras pessoas, mas tambem em perceber e entender que podemos ter rancor do nosso próprio passado, rancor de escolhas que fizemos, rancor de nossos pensamentos. A prática incessante nos leva a compreensão de nossos estados rancorosos.