a gente aprende a olhar pro descanso como esse vilão que faz você parecer preguiçosa, desleixada, acomodada. parece que pra gente descansar, a única opção é fazer por merecer. mas amiga, o problema é que você nunca vai achar que fez o suficiente pra merecer, se não entender que o descanso é uma necessidade! vem fazer as pazes com você nesse episódio <3

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A teoria sobre os tipos de descanso é da Saundra Dalton-Smith, autora do livro Sacred Rest