Além de médica, a Ana também é uma profissional do Desenvolvimento Humano, que nos últimos anos tem criado iniciativas focadas principalmente em mulheres e empoderamento feminino.

Mais recentemente, a Ana começou um trabalho muito interessante com Òleos Essenciais e, com muito sucesso, vem integrando os conhecimentos e práticas dessa área com todas as atuações que ela tem, inclusive na Medicina - como é um dos casos que ele revela na conversa.

Eu já tive o privilégio de ter a Ana como aluna, como parceira de projeto profissional, como participante da audiência que consome um pouco do que eu publico, mas o melhor de tudo é tê-la como amiga.

Principalmente em momentos meio "barra pesada", não foram raras as vezes em que ela se fez presente na minha vida e na vida de outras pessoas que eu conheço, seja através de uma carta, um presentinho ou dedicando tempo e presença física para estar junto!

Divirta-se escutando nosso papo e repare como é fácil para a Ana Claudia ser muito acolhedora!

Você encontra a Ana Claudia nas Redes Sociais nos links abaixo:

@caminhandocomaana - Perfil do Instagram de Desenvolvimento Pessoal da Ana

@anaclaudia.gi - Perfil do Instagram de Óleos Essenciais da Ana

Mais um dos episódios onde eu trago um amigo para conversar!

Essa foi a vez do meu papo com o Luciano Marotto. Ele é também um profissional graduado na área da Educação Física e que tem uma enorme experiência atuando na coordenação de cursos universitários, liderando professores e alunos e também já atuou como preparador físico na esfera do esporte e como personal trainer.

Eu tenho grande admiração pela integridade do Luciano, que é um traço de personalidade que a gente repara em poucos minutos de contato com ele. Tenho também enorme gratidão porque ele já me indicou para fazer alguns dos trabalhos mais bacanas da minha vida.

Na ocasião da gravação desse episódio, ele se encontrava em um período de transição profissional e contou um pouco das reflexões e incertezas que esse tipo de situação pode trazer para a vida de todos nós.

Por tudo isso que eu cite acima, acredito que o conteúdo desse episódio vai ser de grande valor para qualquer pessoa que entrar em contato com ele e, claro, por favor mande mensagens para nós caso você tenha alguma pergunta ou comentário a respeito desse episódio!

O Instagram do Luciano é: @guilhermemoscardi1

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Eu sempre gosto muito de todos os papos que tenho com o Guilherme Parro porque além dele ser um cara muito bacana e nós termos muitos interesses em comum, ele tem uma conversa diferenciada porque ele tem um nível cultural e um interesse histórico muito acima da média.

Além dele atuar como supervisor de uma equipe de Futsal na cidade de Umuarama, no estado do Paraná, ele é uma enciclopédia viva de eventos esportivos, especialmente do futebol - ele sabe escalações de times, seleções, resultados e histórias de partidas e conta tudo isso de um jeito sempre muito interessante e divertido.

Ele trabalha também com jornalismo esportivo cobrindo eventos lá na cidade dele e ele também é professor de francês!

Nos tornamos amigos no ano de 2015, época em que ele participava com frequência de lives que eu fazia diariamente e até hoje ainda não nos encontramos pessoalmente, ou seja, nossa amizade segue exclusivamente pelo mundo digital!

Nessa nossa conversa falamos um tanto de curiosidades do futebol, da oportunidade que ele teve de trabalhar junto à FIFA e também de assuntos diversos e eu tenho certeza de que você vai curtir o papo e que o Guilherme vai adorar interagir com você sobre qualquer curiosidade que você tenha sobre esportes, principalmente sobre futebol!

Você encontra ele no Instagram em: @guilhermeparro

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Este episódio é a reprise na íntegra do episódio de estreia do podcast Xô Sedentarismo, criado pelo Guilherme Moscardi em 2016.

Neste episódio, ele me convidou para batermos um papo sobre a minha carreira e sobre dicas para combater o sedentarismo.

Foi uma grande honra e uma super alegria ter sido escolhido para aparecer no primeiríssimo episódio de mais de 180 desse podcast (e ainda ter contribuído em mais algumas dezenas deles depois desse).

Abaixo estão links onde você acha o podcast Xô Sedentarismo:

Spotify: https://open.spotify.com/show/746mpCKBAJS84VxRcOREwr

YouTube: https://www.youtube.com/@xosedentarismo9210

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Inaugurando os episódios onde eu não falo sozinho, eu trouxe para conversar comigo o Guilherme Moscardi!

Ele é um cara por quem eu tenho uma enorme admiração e que, além de um super amigo, eu considero um exemplo de ser humano, desses que faz a gente ter orgulho de ter nascido na mesma espécie que ele!

Eu estou muito feliz e honrado por ele ter aceito meu convite para esse papo porque 7 anos atrás, quando ele criou o podcast Xô Sedentarismo, eu fui convidado por ele para gravar com ele o primeiríssimo episódio de uma sequência de mais de 180 que vieram depois. É muito gostoso poder retribuir a gentileza, principalmente para alguém de quem eu gosto tanto.

O Guilherme Moscardi é um profissional da Educação Física e que também possui conhecimentos profundos em diversas outras áreas, incluindo uma formação em Logoterapia, uma abordagem da psicologia criada por Viktor Frankl (1905-1997) e que tem como foco a busca pelo sentido.

No mundo das academias de ginástica, onde ele ainda atua, o Gui tem vasta e bem sucedida experiência como gestor e líder de pessoas, desde a seleção e treinamento de profissionais até a criação e implementação de estratégias para a construção de culturas humanizadas na prestação de serviços.

Ele é co-autor de 5 livros. O mais recente, The Digital Transformation of the Fitness Sector: a Global Perspective , foi publicado há menos de um ano e destaca os desafios e oportunidades da digitalização do setor fitness na esteira dos recentes desafios globais em países ao redor do mundo. Foi escrito em colaboração com autores de 19 países.

Você vai perceber que ele tem um jeito único de enxergar o mundo e a vida, por isso não deixe de mandar perguntas e enviar seus comentários sobre esse episódio porque conversar com o Guilherme é sempre uma experiência muito bacana!

O Instagram dele é: @guilhermemoscardi1

AH!! O PRÓXIMO EPISÓDIO AQUI DESSE PODCAST VAI SER A REPRISE DO EPISÓDIO 1 DO PODCAST XÔ SEDENTARISMO QUE O GUILHERME GRAVOU COMIGO!!!

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John Gottman e Julie Schwartz Gottman são dois dos nomes mais importantes da ciência dos relacionamentos.

Eles são psicólogos e terapeutas de casais renomados, conhecidos mundialmente por seu trabalho inovador em pesquisa e terapia de casais

Neste episódio eu te conto como a história do casamento deles meio que se mistura com a fundação por eles do Gottman Institute, que se dedica a ajudar casais a construir relacionamentos duradouros e saudáveis e treinar terapeutas no método Gottman.

John Gottman é professor emérito de psicologia na Universidade de Washington, onde passou décadas estudando o comportamento de casais e desenvolvendo técnicas de terapia de casais baseadas em evidências.

Julie Schwartz Gottman é uma psicóloga clínica, cofundadora do Gottman Institute e é especialista em ajudar casais a lidar com situações de sofrimento, traição e infidelidade, e também é uma defensora do autocuidado e da saúde emocional.

O modelo que eles criaram juntos para ajudar os casais a desenvolver habilidades e hábitos saudáveis

Além de serem figuras extremamente simpáticas e adoradas por onde passam, possuem um jeito único de comunicar seus conhecimentos que é cativante e eficiente.

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Não somos os mais fortes. Uma formiga pode carregar de 10 a 50 vezes seu peso corporal.

Não somos os mais rápidos. Um guepardo pode atingir 110 Km/h.

Não somos os maiores...

Como foi possível que nós, humanos, nos tornamos a espécie dominante no planeta?

Essa é uma pergunta que levanta várias possibilidades e nesse episódio eu te conto aquela na qual eu acredito: nos tornamos dominantes porque nos movemos de um modo diferente de todas as outras espécies!

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Ter autoconfiança significa acreditar em si mesmo e em suas habilidades para fazer as coisas. É sobre o poder de sentir-se bem consigo mesmo ao enfrentar desafios, mesmo que cometa erros.

Mihaly Csikszentmihalyi, psicólogo que introduziu o conceito de Flow na década de 1990 e que foi um dos criadores e disseminadores da Psicologia Positiva afirma que autoconfiança é "a certeza de que podemos contar com nós mesmos e confiar em nossas próprias habilidades."

Neste episódio, vamos iniciar falando do conceito de autoconfiança e entendendo porque ele é tão importante para os Relacionamentos e para a Performance.

Vamos explorar alguns fatores já consagrados pela ciência que podem influenciar a autoconfiança e eu vou contar também um bocado da minha experiência prática com esse tema em todos esses anos de trabalho junto de atletas, de pessoas atravessando momentos desafiadores e também de como tem sido um tiquinho da minha história com a autoconfiança.

Citei um livro muito bacana neste episódio: Mindset - da autora Carol Dweck

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Como foi o momento que deu origem ao conceito de "Jogo Interior" que hoje é parte integrante de muitos programas de Coaching e de Desenvolvimento no Esporte, no Trabalho entre outras.

Saiba como foi o momento em que W. Thimothy Gallwey teve o insight que inaugurou um jeito novo de pensar a mente de quem está em situação de performance ou aprendizagem.

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