本次采访记录来自【616雨洁商务直播】in 北京作为第一集，本播客内容选择卓沅25岁生日当天的交谈内容作为切入点，原因是从这次直播中看到了卓沅本人很大的人格魅力，可以说本播客创建者更深入了解了卓沅的思考与很多想法，搜遍苹果播客，发现无人创建过相关内容，所以这是本播客创建的最初原因。本集对照原直播内容有所删减调整

• 主题包括：

1 两季以来最有感触的事 00:05

2种地前后的心路历程 00:38

3想对25岁的自己说什么 01:04

4对自己作品的规划 01:25

5生日愿望实现了吗 02:03

6对十个勤天的感触回忆 02:19

7种地吧的意义 03:27

8遇到的困难挑战 04:04

9幸福时刻是什么 05:00

10印象最深刻的事情 05:50

11在第一季和第二季感触最深的事 07:49

12通沟对团队凝聚力的影响重大 08:23

13对种地吧未来的展望 09:14

• 清唱环节：

专属记忆&暖一片星光 09:46

• 彩蛋：

晚安语录 10:25