¿Que hago con mis pensamientos?, ¿Como callo esa voz que no me deja de atormentar?, son algunas de las preguntas que se realizan las personas que viven a mil por hora en su cabeza, para el capitulo de hoy se habla de 4 técnicas para tener el control sobre esa voz que a diario esta en nuestra cabeza y expandir nuestra consciencia.