En este episodio te hablo un poco sobre los beneficios que tiene la gratitud en la salud y te enseño un ejercicio para que practiques la gratitud hacia tu cuerpo, algo que es esencial para poder llegar a aceptarlo y apreciarlo tal y como es, sin querer hacerle cambios. Espero que lo disfrutes y no olvides evaluar el episodio y compartirlo si te gustó :)

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Fuente: Schache, K., Consedine, N., Hofman, P., & Serlachius, A. (2019). Gratitude – more than just a platitude? The science behind gratitude and health. British Journal of Health Psychology, 24(1), 1–9. https://doi.org/10.1111/bjhp.12348