¿Por qué siempre son las madres las que se quedan sin tiempo para sí mismas? ¿Qué pasa con el cuidado personal y el bienestar mental en todo esto? No se trata de darse un caprichito (que también estaría bien), sino de entender que esto es clave para conseguir una sociedad más justa y equitativa para todos y todas. Porque si queremos cuidar de los demás, primero tenemos que aprender a cuidarnos a nosotras mismas.

Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.Soy Aida Artola y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s está bien.