本期介绍：

伯渐是我见到的为数不多的「ego」不那么强大的男生，正因为自我不是那么强大，所以才能很容易体察到他人的感受和需求。而我在和他录制播客的过程中，也处处感受到了他的细心与关照。

8年建筑设计的学习，1年实验艺术的进修，期间尝试了纪实摄影、艺术创作，设计，兜兜转转发现尺八是更顺应自己的。伯渐坦言自己在其中也接受到了父母的一些支持，但他最终走到今天，曾经也经历了几年的失眠和抑郁，在这其中一路不断地探寻、自我成长，终于不再和自我较劲，不再执着于头脑中的观念。

“并不是当我找到尺八，找到热爱的东西就万事大吉了”，伯渐在播客中提到尺八是自己和世界沟通的一个桥梁，但在自己的人生道路上，还有很多功课要去做，要去转化，而Isha瑜伽和萨古鲁在这个过程中对自己有很大的帮助，而这些可能是更本真，对自己的人生更重要的事情。

谈到未来，他希望自己可以通过服务、奉献，去获得更深程度的自我转化，达成如他的上师萨古鲁一般的喜悦状态。而这或许也是我们每个人这一生都在追寻的人生状态——全然地接纳与喜悦。

主播：万青

嘉宾：姚伯渐

青年尺八演奏者，毕业于北京建筑大学建筑系与中央美术学院实验艺术系，现居北京、大理。

师从国际尺八研修馆师范王锦德（山城）老师及竹保流传承人黄钰书（竹风）老师，并与多位尺八名家：柿堺香、福田辉久、小凑昭尚、岩田卓也等学习本曲及现代曲演奏，获2021年田边国际尺八大赛视频组第三名铜奖。

个人公众号：一间尺八屋

Highlights：

3'26 介绍尺八乐器

7'51 一只尺八的价格上万，需要较高的时间、材料和制作成本

15'08 我在厦门白天拍摄骑楼建筑，晚上进行纪实摄影

17'12 大二的时候，经历了焦虑和抑郁，并伴随着长期的失眠

20'26 大三时，我参加讨论小组，试图探索人活着的意义是什么

23'12 我一厢情愿地认为纯艺术领域更纯粹，更高级

25'07 进入央美读实验艺术，第一个作业是用蜡进行“物质呈现观念”的表达

25'36愣是去挖掘人性和痛苦，去进行艺术表达，让我感觉很虚伪

31'14 当我感到迷茫时，尺八一直作为一个隐线在持续地增长

36'52 尺八是一个开放的、没有形成体制的领域，因此也拥有了更多的可能性

39'11 下班后我在地铁站吹奏尺八，看到了末班车的北京下的人生百态，还被举报了

45'32 接触Isha瑜伽，让我向内走，放下自我，去做当下这个环境需要我做的事情

49'58 当有些对未来的担忧，想不通的事情时，还是选择去做事，不沉浸在自己的想法里

52'54 和头脑拉开距离时，一些更直接的东西才能出现

54'43 未来在音乐上，希望通过尺八，创作出符合内心状态的喜悦的作品

58'23 找到尺八，找到热爱的事情，并非就是“万事大吉”

62'17 尺八是我最直接和社会、和他人顺畅连接的桥梁和工具

延伸信息：

【1】《尺八·一声一世》是由聿馨执导的纪录电影，于2018年在中国(广州)国际纪录片节首映 。该片汇集了包括三桥贵风、海山、佐藤康夫、小凑昭尚、长须与佳、星梵竹、易佳林、含轩等八位中外尺八人，透过他们不同的人生轨迹，展现了这一古老乐器在传承中所面临的困境与希望 。完整版可在爱奇艺上观看。

【2】萨古鲁（Sadhguru）全名：萨古鲁·加吉·瓦殊戴夫，当代瑜珈士、诗人、神秘家、一位高瞻远瞩的人道主义者、环境保护主义者、纽约时报畅销书作家。萨古鲁深深扎根于世俗与务实中，就如他深深扎根于内在体验与智慧中一样，他不知疲倦地致力于人类生命层面上的康乐。他对生命机制的精通，源自于他对人本性的精深体验，指引着人们探索生命精微的维度。（来源于百度百科）

【3】Isha瑜伽：由萨古鲁创建，一门精微而强大的科学，旨在为一个人内在带来诸多有益的变化，加速释放身体、精神和情绪层面的阻碍，带来深刻的体验、明晰和无限能量，实现生命的转化。（来源于Isha公众号）

‍【4】《内在工程》——萨古鲁

BGM：

《大和之曙》——原作：John Kaizan Neptune 海山，播客片头曲由尺八演奏者姚伯渐、琵琶演奏者蓝茹萍、扬琴演奏者王珒珻共同演绎。

《over the rainbow》——原唱Judy Garland，播客片尾处由姚伯渐以尺八形式演奏。

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