As emoções fazem parte da nossa vida, mas quantas vezes sentimos que somos dominados por elas? Neste episódio, falo sobre a importância de conhecer e reconhecer as nossas emoções para as podermos regular de forma saudável.

Aqui vais descobrir estratégias práticas para lidar com momentos em que as emoções estão mais intensas e desafiadoras e aprender a criar um espaço interno mais equilibrado e consciente. Porque sentir é humano, mas saber gerir o que sentimos transforma a nossa experiência de vida. 🌿

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