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E131 - So lernte ich gesundes Essen lieben (und wie du es auch schaffst)
5 Erkenntnisse um in den nächsten 4 Wochen gesunde Essgewohnheiten zu etablieren - nachhaltig!
Hast du dir vorgenommen, dich gesünder zu ernähren, hast aber gleichzeitig Angst vor Verzicht?
Dann ist diese Folge genau richtig für dich!
Ich zeige dir, wie ich gesundes Essen lieben gelernt habe und wie du das in fünf Schritten ebenfalls schaffst – ohne, dass es sich nach Bestrafung anfühlt.
Denn ansonsten ist der Jojo-Effekt garantiert!
Du lernst:
Warum gesundes Essen wirklich schwierig ist (Geschmack ist nicht der Hauptgrund)
Was wirklich hinter deinem Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln steckt – und wie du es loswirst
Welchen Einfluss dein soziales Umfeld hat
Fünf Schritte, um innerhalb von vier Wochen gesunde Gewohnheiten aufzubauen
Eine 7-Tages-Challenge, mit der du bereits heute deine Essgewohnheiten verbessern kannst
Möchtest du den schnellsten, persönlich auf dich zugeschnittenen Weg kennenlernen, um deinen Traumkörper zu erreichen?
Vereinbare hier ein kostenlose Strategieberatung:
https://calendly.com/manuel_kisilak/strategieberatung
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By Manuel Kisilak5 Erkenntnisse um in den nächsten 4 Wochen gesunde Essgewohnheiten zu etablieren - nachhaltig!
Hast du dir vorgenommen, dich gesünder zu ernähren, hast aber gleichzeitig Angst vor Verzicht?
Dann ist diese Folge genau richtig für dich!
Ich zeige dir, wie ich gesundes Essen lieben gelernt habe und wie du das in fünf Schritten ebenfalls schaffst – ohne, dass es sich nach Bestrafung anfühlt.
Denn ansonsten ist der Jojo-Effekt garantiert!
Du lernst:
Warum gesundes Essen wirklich schwierig ist (Geschmack ist nicht der Hauptgrund)
Was wirklich hinter deinem Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln steckt – und wie du es loswirst
Welchen Einfluss dein soziales Umfeld hat
Fünf Schritte, um innerhalb von vier Wochen gesunde Gewohnheiten aufzubauen
Eine 7-Tages-Challenge, mit der du bereits heute deine Essgewohnheiten verbessern kannst
Möchtest du den schnellsten, persönlich auf dich zugeschnittenen Weg kennenlernen, um deinen Traumkörper zu erreichen?
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