Sign up to save your podcasts
Or
Share E137 - Warum du abends deine Ernährung ruinierst (und wie du damit aufhörst)
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
E137 - Warum du abends deine Ernährung ruinierst (und wie du damit aufhörst)
Wie du es schaffst, auch abends diszipliniert zu bleiben
„Abends kommt der innere Schweinehund!“
Kennst du das?
Tagsüber ziehst du deinen Ernährungsplan durch, am Abend bist du aber wie ausgewechselt:
Du verlierst die Kontrolle und greifst zu allem, was dir in die Hände fällt - selbst wenn du keinen Hunger mehr hast.
Danach schämst du dich, weil du genau weißt, wie schlecht dieses Verhalten für dich ist.
Aber trotzdem schaffst du es einfach nicht, dieses Muster zu durchbrechen…
Wenn es dir so geht, dann ist diese Folge für dich.
Du lernst:
View all episodes
By Manuel KisilakWie du es schaffst, auch abends diszipliniert zu bleiben
„Abends kommt der innere Schweinehund!“
Kennst du das?
Tagsüber ziehst du deinen Ernährungsplan durch, am Abend bist du aber wie ausgewechselt:
Du verlierst die Kontrolle und greifst zu allem, was dir in die Hände fällt - selbst wenn du keinen Hunger mehr hast.
Danach schämst du dich, weil du genau weißt, wie schlecht dieses Verhalten für dich ist.
Aber trotzdem schaffst du es einfach nicht, dieses Muster zu durchbrechen…
Wenn es dir so geht, dann ist diese Folge für dich.
Du lernst: