Nutrição Retratada

E14 - Afinal, quantos litros de água devo beber?

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Quando se pensa em quantidade de água a ingerir por dia, não

há consenso entre as grandes instituições científicas quanto ao valor que permite estar devidamente hidratado. E isso é uma das causas para que os muitas páginas disponíveis online recomendem beber entre 1,5L diários e volumes bem superiores. Afinal de contas, em que ficamos? Que valor se deve considerar?

 

 

Bibliografia

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Nutrição RetratadaBy António Pedro Mendes