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E18 - Schneller stark durch relative Intensität und RPE - Mit Vincent Knatz
Wie du relative Intensität und RPE richtig einsetzt um Plateaus zu durchbrechen und deine Kraft zu maximieren.
Relative Intensität und RPE sind entscheidend wenn es darum geht, Programme für Fortgeschrittene zu erstellen, die auch langfristig funktionieren.
Dennoch herrschen zu diesem Thema viele Mythen und Irrtümer, die es zu vermeiden gibt, wenn du langfristige Progression erzielen möchtest ohne dauernd in Plateaus zu geraten.
In dieser Folge zeigen Vinzent und ich dir…
Kontakt Vincent:
https://vincentknatz.de/
Instagram: vincent_knatz
Kontakt Manuel:
Instagram: manuel_kisilak
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By Manuel KisilakWie du relative Intensität und RPE richtig einsetzt um Plateaus zu durchbrechen und deine Kraft zu maximieren.
Relative Intensität und RPE sind entscheidend wenn es darum geht, Programme für Fortgeschrittene zu erstellen, die auch langfristig funktionieren.
Dennoch herrschen zu diesem Thema viele Mythen und Irrtümer, die es zu vermeiden gibt, wenn du langfristige Progression erzielen möchtest ohne dauernd in Plateaus zu geraten.
In dieser Folge zeigen Vinzent und ich dir…
Kontakt Vincent:
https://vincentknatz.de/
Instagram: vincent_knatz
Kontakt Manuel:
Instagram: manuel_kisilak