Become Stronger Podcast

E20 - Trainingsplaung Teil drei: Der perfekte Split

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Warum ein höherer Split nicht automatisch mehr bringt und wie du Splits richtig einsetzt

"Mit einem Dreiersplit machst du schnellere Fortschritte als mit einem Ganzkörperplan" - wenn du schon länger trainierst, hast du solche Aussagen sicherlich schon mal gehört.

Die Frage ist: Stimmt das?

Dieser Frage - und noch vielen weiteren - beantworte ich in dieser Episode:

  • Warum ein höherer Split nicht automatisch bessere Ergebnisse bringt
  • Was Splits überhaupt sind
  • Wie sich Splits für die Ziele Muskelaufbau und Maximalkraft unterscheiden
  • Wie du den für dich perfekten Split wählst

    • Kontakt:

    Instagram: manuel_kisilak

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    Become Stronger PodcastBy Manuel Kisilak