Saben qué hace el cerebro mientras dormimos?  

¿Sabían que los problemas de sueño están directamente relacionados con la regulación de nuestra ingesta, la ansiedad y la depresión?

En este episodio me acompaña la Sleep Coach Verónica Velázquez  quien nos comparte:

• Cómo se relaciona nuestra el sueño con la salud mental
• Consejos para mejorar nuestra calidad de sueño
• Qué es un Sleep Coach y cómo puede apoyar a una persona 

CONECTA CON VERO VELÁZQUEZ

www.facebook.com/elbiendormir

www.instagram.com/elbiendormir

https://elbiendormir.teachable.com/p/aprendeadormirmejor/

RECURSOS

Artículo sueño y líquido cefaloraquíedeo  

https://www.ngenespanol.com/ciencia/un-video-muestra-como-se-lava-nuestro-cerebro-mientras-dormimos/ 

INFORMACIÓN SOBRE CURSOS Y SERVICIOS DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN

http://psicoalimentacion.com

CONECTA CONMIGO

Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT

Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni

YouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n

Support the show