Este es el episodio#26  Que Emoción!

Esta es una semana en la que me he preguntado mucho: Mabel, ¿cómo estás?

Te digo que, no se cómo un experto en emociones, le llama a esto, si lo sabes escríbeme por mensaje directo en IG, me encuentras como @hola.vidaenpositivo o al correo electrónico: [email protected]

Me refiero a preguntarse a uno mismo, cómo está;

al saludar a la gente hacemos la pregunta y nos la hacen constantemente, de forma casual, y contestamos con la naturalidad con que nos interpelan, pero internamente a mí me pasa que me hago simultáneamente esa misma pregunta en ese instante; es un momento breve, de cuestionamiento: ¿cómo estoy? pero sí, lo hago.

Ser una persona saludable, que cuida de sí mismo, y muchos, que cuidan de alguien más, también, requiere que te mangas en salud, alegre, que seas una persona con esperanza y también, implica que prestes atención.

Antes yo no prestaba atención, te lo conté en los primeros episodios de este podcast, y a la larga sufrí los efectos de no escuchar, no escuchaba a las personas, pero tampoco escuchaba mi cuerpo, sufrí los efectos de no conocerme mejor para atenderme como era debido. Y tuve repercusiones: bajó de nivel mi salud, mi autoestima, la calidad de mis relaciones.

Era vivir en automático, o como decimos, un zombi dando para adelante sin vida en sí. Si como Yo, estuviste allí, sabrás ya, que despertar es lo mejor que te ha pasado.

Ahora es momento de mirarte al espejo, prestar atención a lo que escuchas, a lo que piensas, y lo que dices. Una persona con diabetes u otro diagnóstico, tiene que lidiar todos los días, con síntomas, tratamiento y consecuencias o efectos del diagnóstico o del tratamiento. Y lo peor que puede pasar es que no aceptes todo el proceso.

Colocándote primero, amate, y ama el proceso que te tiene con vida. Se ha estudiado que la persona que vive de forma positiva, con esperanza, en agradecimiento libera en su cuerpo esa química del bienestar que se traslada a cada celular de su ser. Y reconozco que decirlo es una cosa y practicarlo es otra. Repito, saber esto es una cosa, ponerlo en práctica son otros $20 Colocándote primero, amate, y ama el proceso que te tiene con vida.

Puedes pensar que eres una persona positiva, pero si escuchas tus conversaciones, ¿realmente hablas como una persona positiva? Puedes pensar que eres una persona saludable, pero si observas tus acciones diarias, ¿tienes hábitos saludables? Puedes pensar que eres creyente, pero, ¿tu Fe la echas a la suerte? Esta semana, escuché a uno de mis mentores decir que las acciones son las que delatan lo que tenemos adentro. Boom!

Quiero que estés bien claro de que tus creencias (la conversación interna, eso que te dices en silencio) te pueden echar a perder tus ilusiones, proyectos y más grandes anhelos. Te voy a dar algunos ejemplos:

Llevo años con el pensamiento positivo, pero en cientos de ocasiones he respondido de forma negativa, he actuado a la inversa.

Quisiste hacer una entrevista para un empleo que te causa mucha emoción, tienes las credenciales, o sea estás capacitado, te arreglas bien y te presentas.

Luego, no te contrataron, en la entrevista te expresaste de forma insegura, aunque contestabas bien… porque crees que el trabajo no te lo van a dar, que te queda grande, crees que no eres capaz de desempeñarte a la altura de esa empresa, aunque sabes que estas capacitado. Tus creencias dominan y te hacen actuar de forma incoherente.

Esa es la razón, las creencias dominan más que el pensamiento.  Las creencias tienen raíces profundas y están en ti y en mi desde pequeños.

Esta es la parte importante, toma nota: debe haber coherencia entre tus palabras, pensamientos, creencias y acciones. La forma de ayudarte es comenzar por colocar los pensamientos, palabras y acciones alineados a la salud y estilo de vida que quieres tener. Mejora tu ambiente, con quien te relacionas, lo que nutre tu vida.

Porque luego de tener presente vivir en coherencia, apegarte a esos hábitos, ambientes y personas que lo promueven, te observaras caminando por un mejor sendero hacia el bienestar total.

Y es que vivir en coherencia tiene mucho que ver con vivir de forma saludable, ¿estás de acuerdo?

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 Y una vez más,

¿Nos vamos por encima del diagnóstico? ¡Claro que sí!