Become Stronger Podcast

E28 - Q&A: Wie lange soll ich trainieren?

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Wie du Zeit und Training unter einen Hut bringst, für möglichst gute Ergebnisse

Zur optimalen Trainingsdauer gibt es die unterschiedlichsten Ansichten:

"Mehr als 90 Minuten machen keinen Sinn!"

"Je länger du trainierst, desto besser!"
"Meine Einheiten dauern drei Stunden, das funktioniert am besten!"

Die Frage ist: Was davon stimmt?

Und noch viel wichtiger: Was bringt DIR die besten Ergebnisse?

Du lernst…

  • Warum dir solche pauschalen Aussagen nichts bringen
  • Warum jeder genug Zeit für Training hat
  • Wie der Zeitaufwand mit deinen Zielen und deinem Level an Fortschritt zusammenhängt
  • Die Gründe weshalb du durch geringeren Zeiteinsatz manchmal mehr erreichen wirst

    • Kontakt: Linkbeschreibung

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    Become Stronger PodcastBy Manuel Kisilak