En este episodio abordo un tema delicioso:  EL CONFORT AL COMER 

Aprenderás:

• Por qué es importante conectar con el confort al comer 
• Sobre Hygge, el estilo de vida danés que cultiva lo acogedor y la sensación de hogar
•  5 elementos básicos del Hygge
• 6 estrategias para aumentar el confort al comer 

Libro mencionado en el episodio:

“Hygge. La felicidad de las pequeñas cosas” de Meik Wiking

Episodios sugeridos:

51 – Mindful Eating

61 – Cómo comer postre

209 – Agradecer antes de comer

214 – Tu Alimento Maestro

224 - Hambre de seguridad

241 – En defensa del Hambre Emocional

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