Je mehr der Tag dem Ende neigt, desto mehr schwinden unsere Kräfte und Motivation. Das ist komplett normal und einfach nur ein Zeichen von unserem Körper, dass jetzt Zeit zu Schlafen ist. Wenn wir nicht auf dieses Signal hören, wird es unmöglich sein, am nächsten Tag unser Bestes zu geben, dafür ist es essenziell, dass wir unserem System helfen, herunterzufahren und sich zu erholen. Heute haben wir also wieder eine Liste vor uns mit hilfreichen Aktivitäten, die wir dafür in den letzte Stunden des Tages einbauen können.

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