La meditación es entrar en un estado de consciencia donde pones una intención 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Aprender a respirar y silenciar la mente 💆🏻💆🏻‍♂ Quienes llegan a ésta disciplina, es primero para trabajar la salud mental. Pero tus resultados también se reflejan por fuera 🙆🏻‍♂

¿Por qué debería aprender a meditar para relajarme? 🤔 ¿Es lo mismo relajarme que entretenerme? 🎮 ¿Debo enseñar a mis hijos a meditar? 👧🏻👦🏻 ¿En qué me beneficia practicar Yoga? ☯️

Paco Carrillo, Edwin Ramírez y Abilene Adame indagan en la utilidad de la relajación consciente, consultando a una experta en Yoga y meditación 👩🏻‍⚕ La Dra. Gabriela Rojas, Bariatra Clínica. Nos platica, cómo después de haber probado muchísimas disciplinas 🥊🏀🏋🏻‍♀ en el Yoga ha podido encontrar su centro y ayudar a muchos otros a lograr la paz interior 🕉️

Porque hay caminos distintos que vibran de la misma manera. Pero el Yoga logra integrar la mente y el cuerpo, con distintas posturas físicas y meditación 🧠🧘🏻‍♀️❤️

Siéntate en el piso 🧘🏻‍♂️ respira profundo y dale play ▶️ a éste, tu episodio número 29. Con Ganas DE RELAJARME.

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