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Timeline

(00:00:00) Introducción al podcast PARA CUANDO. 

(00:00:52) ¿Por qué nos resulta difícil cambiar?

(00:01:51) ¿Qué te gustaría cambiar?

(00:02:11) Las estructuras cerebrales que se resisten al cambio

(00:04:35) Relación entre hábitos y resistencia al cambio

(00:07:43) Repaso hasta acá

(00:08:16) ¿Qué pasa con nuestras células cuando queremos cambiar?

(00:10:29) Ejemplos de hábitos 

(00:13:39) ¿Qué pasa cuando intento cambiar?

(00:16:29) ¿Cuáles son tus formas de ser aprendidas?

(00:17:54)Herramienta y ejercicio juntos (cambio lingüístico poderoso)

(00:27:07) Repaso hasta acá 

(00:28:56) ¿Por qué es lento el cambio?

(00:30:15) Conocé la plasticidad neuronal

(00:35:08) “Yo ya soy así”

(00:35:28) ¿Qué le importa a mi cerebro?

(00:35:55) ¿Quién ya no sos?

(00:37:40) Estamos hechos de historias y nuestro mapa mental 

(00:38:19) ¿La zona de confort, es de confort?

(00:38:57) ¿Cuál es la clave para empezar a cambiar?

(00:44:45) ¿Cómo empiezo a practicar? Tres ideas poderosas

(00:45:55) Herramienta 1: elegí a quién mirar

(00:46:45) Herramienta 2: robáte a vos mismo. 

(00:48:22) Herramienta 3: practicá donde no sientas peligro.

(00:53:24) Resumen hasta acá

(00:55:32) ¿Permitís que otros cambien?

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Nos vemos en el próximo episodio de “PARA CUANDO”.