تا حالا شده توی شلوغی‌های روزمره، یه لحظه بایستی و از خودت بپرسی: "حالم خوبه؟ واقعاً خوبم؟"

آیا تا به حال از خودتون پرسیده‌اید که سلامت روانی شما در چه وضعیتی قرار دارد؟

ما هر روز برای جسممون وقت می‌ذاریم، بهش می‌رسیم، اما ذهنمون چی؟

سلامت روان چیزی نیست که بتونیم ببینیم، اما تأثیرش توی زندگی‌هامون غیرقابل‌انکاره.

افسردگی، اضطراب، استرس... کلماتی که این روزها بیشتر از قبل می‌شنویم، اما آیا می‌دونیم واقعاً چی هستن و چطور روی ما اثر می‌ذارن؟

در دنیایی که روز به روز پیچیده‌تر و پرتنش‌تر میشه، توجه به سلامت روان اهمیتی دوچندان پیدا کرده. اما بسیاری از ما تا زمانی که با یک بحران جدی مواجه نشیم، به این بخش مهم از زندگیمون توجه کافی نداریم.

داخل این اپیزود، قصد داریم نگاهی دقیق‌تر به مفهوم سلامت روان بیندازیم، از چالش‌های رایج داخل این حوزه بگیم و راهکارهایی برای بهبود و تقویت سلامت روان ارائه کنیم. خوش‌حال میشم تو این اپیزود همراه من باشید.