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书籍简介

    《你经历了什么？》由美国著名电视主持人**奥普拉·温弗瑞**和儿童精神科医师、神经科学家**布鲁斯·D.佩里**博士合著。这本书采用**对话形式**，通过十次深度对话探讨了创伤、大脑反应和疗愈机制。本书英文版于2021年4月上市后，迅速登上《纽约时报》畅销书榜榜首，并持续位居畅销书榜前列，引发了全球范围内关于创伤与康复的讨论。

作者简介

    奥普拉·温弗瑞是美国最具影响力的媒体人之一，主持和制作了著名的《奥普拉脱口秀》。她的人生经历本身就充满了**创伤与超越**的色彩—出生就被父母遗弃，成长过程中经历虐待和性侵，但她通过不懈努力成为美国最具影响力的媒体人之一。她在书中分享了自己的创伤经历，包括与母亲关系的困境：“我不知道我欠这个只给了我生命的女人什么，我坐在母亲的房间里，努力想找些话说...”

    布鲁斯·D·佩里博士是儿童精神病学家、神经科学家，担任神经序列网络负责人和儿童创伤学会高级研究员。他在创伤研究领域有着"30多年的专业经验"，尤其专长于儿童创伤治疗。佩里医生的个人经历也深深影响了他的专业方向—1974年，他的新婚妻子在教堂祷告时被残忍杀害，这场悲剧促使他从斯坦福退学，转而投身神经科学研究，探索创伤对大脑的影响。

播客时间轴

01:28 关于本书

04:47 作者介绍

12:50 推荐阅读人群

20:12 神经序列理论框架-四大核心模型

32:50 神经序列理论框架-神经序列模型

40:55 神经序列理论框架-调节矩阵

56:38 神经序列理论框架-创伤记忆模型

01:02:30 章节结构介绍

主播：@超仔运钞车 @Lucky_徐

剪辑：@超仔运钞车

BGM：《阳光总在风雨后》-孙燕姿