L'entrainement est un domaine très complexe a maitriser, il l'est d'autant plus pour les femmes qui doivent faire face à des variations hormonales importantes. Avec Coline, Meryem et Corine nous tenterons de vous expliquer les particularités de l'entrainement féminin.

Cycle menstruel, contraception, grossesse, ménopause, RED-S, carence, endometriose, beaucoup de sujets seront au programme !

Mieux comprendre son fonctionnement permet d'adapter au mieux ses entrainements au quotidien afin de se sentir en harmonie avec son corps. Venez prendre le temps de réfléchir à tous ces sujets pour mieux prendre soin de vous ou alors pour vous messieurs pour mieux comprendre vos femmes !

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