En este capitulo nos acompaña un gran amigo, maestro y terapeuta, el cual nos compartirá algunas recomendaciones, ventajas y experiencias del porque es importante incluir a nuestra vida el habito de la meditación. También nos comparte algunas herramientas básicas si es que aun no lo practicas, así como entre otros beneficios de esta maravillosa técnica.

Muchas gracias Jorge Lobo por unirte a esta comunidad en reconstrucción.