En mi opinión, meditar simplemente es tener la capacidad de OBSERVAR las cosas desde un estado de consciencia y en mi experiencia, ese es el más grande poder que podemos desarrollar. En este episodio te comparto un método de 5 pasos que te permitirá "volver a tu centro" siempre que te sientas estresada o abrumada utilizando tus 5 sentidos de manera productiva. Confía en mi, bonita, si controlas tu mente, lo controlas todo!!