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E52 - Du sitzt mehr als 5h pro Tag? Hör diese Folge!
Die Folgen von zu langem Sitzen und wie du sie abwendest - mit minimalem Zeitaufwand
"Sitzen ist das neue Rauchen":
Wahrscheinlich hast du diesen Spruch schonmal gehört, und er stimmt.
Zu langes Sitzen führt nicht nur dazu, dass dir nach einem langen Tag im Büro der Nacken spannt und der Rücken schmerzt, sondern begünstigt auch das Entstehen von:
Um dem ganzen Vorzubeugen musst du nicht komplett aufs Sitzen verzichten (was eh nicht möglich ist).
Es reicht wenn du an den 4 Säulen ansetzt, die wir in dieser Folge besprechen.
Du lernst:
Wenn du möchtest, dass ich dich persönlich dabei unterstütze deinen Traumkörper zu bekommen und langfristig 7-20kg abzunehmen - ohne Jojo-Effekt oder auf Genuss verzichten zu müssen - dann klicke hier für ein kostenloses Erstgespräch:
[https://manuelkisilak.youcanbook.me/]
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By Manuel KisilakDie Folgen von zu langem Sitzen und wie du sie abwendest - mit minimalem Zeitaufwand
"Sitzen ist das neue Rauchen":
Wahrscheinlich hast du diesen Spruch schonmal gehört, und er stimmt.
Zu langes Sitzen führt nicht nur dazu, dass dir nach einem langen Tag im Büro der Nacken spannt und der Rücken schmerzt, sondern begünstigt auch das Entstehen von:
Um dem ganzen Vorzubeugen musst du nicht komplett aufs Sitzen verzichten (was eh nicht möglich ist).
Es reicht wenn du an den 4 Säulen ansetzt, die wir in dieser Folge besprechen.
Du lernst:
Wenn du möchtest, dass ich dich persönlich dabei unterstütze deinen Traumkörper zu bekommen und langfristig 7-20kg abzunehmen - ohne Jojo-Effekt oder auf Genuss verzichten zu müssen - dann klicke hier für ein kostenloses Erstgespräch:
[https://manuelkisilak.youcanbook.me/]