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E82 - 5 Übungen, um Verspannungen langfristig loszuwerden
Warum Dehnen und Massagen alleine nicht ausreicht
Ich hege eine Hassliebe gegenüber dem modernen Lebensstil:
Einerseits bietet er die Möglichkeit, Menschen über den Laptop zu helfen.
Unser Überleben ist quasi garantiert, und wir genießen mehr Komfort denn je.
Gleichzeitig leidet unsere Gesundheit:
53,5% der Deutschen sind übergewichtig, Verspannungen und Rückenschmerzen sind für viele zur Norm geworden.
Eine der Hauptursachen ist das lange Sitzen:
Studien zufolge sitzen wir mittlerweile über 50 % unserer Wachzeit.
Das sind etwa 8 Stunden - jeden Tag!
Das beste Mittel gegen die negativen Folgen?
Krafttraining:
Mit nur einer Stunde Krafttraining pro Woche kannst du Verspannungen langfristig loswerden und dich wieder wohl in deinem Körper fühlen.
In dieser Folge erhältst du 5 Übungen, mit denen dir das gelingt.
Du erfährst:
Du möchtest den schnellsten, auf dich persönlich zugeschnittenen Weg kennenlernen um deinen Traumkörper zu erreichen?
Hol dir hier ein kostenloses Erstgespräch:
https://manuelkisilak.youcanbook.me/
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By Manuel KisilakWarum Dehnen und Massagen alleine nicht ausreicht
Ich hege eine Hassliebe gegenüber dem modernen Lebensstil:
Einerseits bietet er die Möglichkeit, Menschen über den Laptop zu helfen.
Unser Überleben ist quasi garantiert, und wir genießen mehr Komfort denn je.
Gleichzeitig leidet unsere Gesundheit:
53,5% der Deutschen sind übergewichtig, Verspannungen und Rückenschmerzen sind für viele zur Norm geworden.
Eine der Hauptursachen ist das lange Sitzen:
Studien zufolge sitzen wir mittlerweile über 50 % unserer Wachzeit.
Das sind etwa 8 Stunden - jeden Tag!
Das beste Mittel gegen die negativen Folgen?
Krafttraining:
Mit nur einer Stunde Krafttraining pro Woche kannst du Verspannungen langfristig loswerden und dich wieder wohl in deinem Körper fühlen.
In dieser Folge erhältst du 5 Übungen, mit denen dir das gelingt.
Du erfährst:
Du möchtest den schnellsten, auf dich persönlich zugeschnittenen Weg kennenlernen um deinen Traumkörper zu erreichen?
Hol dir hier ein kostenloses Erstgespräch:
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