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April 11, 2024

E89 - Warum du Cardio (nicht) machen solltest

21 minutes

Ein Muss um dein Körperfett "schmelzen" zu lassen oder Zeitverschwendung?

E89 - Warum du (nicht) Cardio machen solltest

Ich spreche in gefühlt jeder Folge über die Vorteile von Krafttraining - aber was ist eigentlich mit Ausdauer?

Viele sagen, es ist ein Muss um dein Körperfett "schmelzen" zu lassen.

Andere sagen, es sei Zeitverschwendung.

Was stimmt also?

Wie so oft ist es nicht so einfach …

In dieser Folge lernst du:

Die Vor- und Nachteile von Ausdauertraining

Meine größten Erkenntnisse aus dem Marathontraining

Wie du am besten mit Cardio beginnst, ohne dich zu verletzen

Worauf es wirklich ankommt, um nachhaltig Körperfett zu verlieren

Für welches Ziel Ausdauertraining definitiv in deinen Alltag integriert werden sollte

Möchtest du den schnellsten, persönlich auf dich zugeschnittenen Weg kennenlernen, um deinen Traumkörper zu erreichen?

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By Manuel Kisilak