มาทำความรู้จักกันก่อนใน episode แรกนี้ นอกจากการแนะนำตัวแล้ว กวางก็ยังจะพูดถึงจุดประสงค์หลักของ podcast นี้ซึ่งก็คือ การแชร์ความรู้และประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับ อาหารการกิน การออกกำลัง และการใช้ชีวิตอย่างพอเพียงและมีความสุข