¿Te sientes contantemente inflamada , con cansancio después de comer o esa sensación de pesadez que no se va aunque “comas saludable”?
Quiero decirte algo muy importante: no es normal vivir así. Esa inflamación silenciosa no es parte natural de tu cuerpo, y sí puedes empezar a sentir alivio. 😍

En este episodio te comparto cómo desinflamarte en solo 7 días 🔥 con pasos simples, sostenibles y llenos de amor propio: rituales matutinos, pausas digestivas, alimentos antiinflamatorios y microhábitos que marcarán la diferencia en tu energía, tu digestión y tu bienestar. ✨

👉 Y si quieres ir más allá, con menús completos, recetas deliciosas y estrategias metabólicas y antiinflamatorias diseñadas para ti, te invito a profundizar en mi programa MET22. Aquí aprenderás a nutrirte, cuidarte y transformar tu relación con la comida de manera real y duradera. 💖

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Este episodio nace con el fin de ayudarte a comenzar a sanar esa relación que tienes con la comida, a sacar todos esos alimentos de la carcel que les has tenido tanto miedo a comer, para que logres sentir paz y tranquilidad cuando comas y lograr por fin esa LIBERTAD NUTRICIONAL sin juicios ni restricciones, sino desde el amor y la compasión. ❤️‍🩹

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Hoy tengo el grandísimo honor de tener como invitada a Estefania Carrasco psicóloga clínica de Ecuador, que no solo atravesó el programa COME AMA SANA, sino que logramos conectar de una manera lindísima y convertirse en una amiga para mi. Junto con Estefania hablamos cómo a conseguido cuidar, amar y respetar su cuerpo con la metodología que le ha enseñado a ser compasiva con ella misma y a disfrutar de una alimentación libre de juicios y restricciones 💕.

Si este episodio resonó contigo y lo que estas atravesando en este momento, te invito a reservar tu sesión gratuita de claridad aquí: https://calendly.com/larissamontealegre/llamada-gatis

En este episodio me acompaña Catalina, de Colombia y nos cuenta cómo paso muchos años en el bucle Dietaholica haciendo todas las dietas restrictivas que la conllevaron a deteriorar su relación con la comida y su cuerpo. Nos cuenta como tuvo miedo en dar el paso e iniciar el programa pero después cómo este le cambio su vida en muchos aspectos 💕

Si crees que este es tu momento para sanar tu metabolismo y encontrar tu mejor versión te dejo el 🔗 donde puedes reservar tu primera sesión de valoración gratuita donde valoraremos tu caso personal para ver si COME AMA SANA es para ti ♥️

En este episodio te cuento como realmente funciona tu metabolismo y desmitificamos muchos mitos que se creen que no son ciertos y que tal vez te han estado limitando por muchos años. Hablamos de la importancia de tener un metabolismo sano y porque nos ayuda a estar saludables, todo esto sin la necesidad de hacer dietas o métodos restrictivos que te llenan de estrés y ansiedad.

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