Dans cet épisode de NutriSphère, on plonge dans l'élément le plus vital : l'eau !

En moins de 10 minutes, découvrez pourquoi une bonne hydratation est la clé de votre énergie, de votre concentration et de votre bien-être général. On démystifie ensemble la fameuse règle des "8 verres" et on vous explique combien d'eau boire réellement, quand et comment.

Comprenez les signes de déshydratation et apprenez à choisir l'eau qui vous convient le mieux. Faites le plein de conseils pratiques pour rester hydraté et optimiser votre santé au quotidien !

Eau & Hydratation : Le Guide Essentiel pour Boire Malin (En 10 Min !)