دیوید لیبرمن در این کتاب با تکیه بر بیش از یک دهه تحقیقات علمی و با تکیه بر بینش شخصی خودش در زیست شناسی، روانشناسی تکاملی و انسان شناسی ، دقیقاً توضیح می دهد که چگونه ورزش می تواند سلامت را ارتقا دهد.
افسانه های رایج در مورد نشستن ، سرعت ، قدرت و استقامت را زیر سوال می برد. و راه را برای زندگی لذت بخش تر و فعال تر از نظر جسمانی در دنیای مدرن نشان می دهد.
این کتاب پر از شگفتی و شواهد علمی در مورد ورزش و فعالیت فیزیکی است.

خلاصه کتاب 
Exercised: The Science of Physical Activity, Rest and Health

by Daniel Lieberman

خلاصه کتاب تمرینی در مورد ورزش: علم فعالیت بدنی ، استراحت و سلامتی از دیوید لیبرمن Ecercised Book

کتابخوانی در کوهستان، مروری بر خلاصه کتاب های خاص منتشر شده در سالهای اخیر، تازه های مغز ، ذهن ، روانشناسی ، روانپزشکی و نوروساینس رو میتونید اینجا بشنوید.

 پادکست های روزانه سلامت برای بهبود کیفیت زندگی و افزایش سلامت جسم و روان از مجموعه بزرگ پزشکان و روانشناسان جایروس با مدیریت دکتر مصطفی امیری 

سایت های مجموعه جایروس :
Gyrusclinic.com - 
Sabzosalem.com

لطفا اگر میخواید تشویقمون کنید که ادامه بدیم پادکست هارو با دوستاتون به اشتراک بذارید و نظر هم حتما بدید، اینجوری ما انرژی میگیریم که کارمون رو ادامه بدیم .

سعی میکنم در پادکستهای بعدی کیفیت صدا رو بهتر کنم، دوستدار شما هستم

مصطفی امیری

Health & Fitness

کتاب سختی است! پذیرش غیرطبیعی بودن علم، ایده آشنا ولی حقیقتا دشواری است.... اغلب افراد معتقدند که علم و عقل سلیم ارتباط نزدیکی با هم دارند. توماس هنری هاکسلی، همکار باهوش داروین، از علم به عنوان عقل سلیم آموزش دیده یاد میکرد.
ایده نزدیکی عقل سلیم و تجربیات روزانه ما با علم، هر چقدر هم که منطقی به نظر برسد، افسوس که کاملا گمراه کننده است. در واقع، هم ایده‌هایی که علم را تولید می‌کند و هم روشی که علم در آن انجام می‌شود، کاملاً خلاف تجربیات روزانه و عقل سلیم هستند - منظور این است که ایده‌های علمی را نمی‌توان با بررسی ساده پدیده‌ها به دست آورد و اغلب آنها خارج از تجربیات روزمره ما هستند.

خلاصه کتاب طبیعت غیر طبیعی علم 
نوشته Lewis Wolpert
بیولوژیست، ارائه توسط دکتر مصطفی امیری

کتابی هنجارشکن در مورد هرچه که در مورد تاثیرات گیاهان روی کارکرد ذهن و بدن مان میدانیم
جستجوی پاسخی برای سوالاتی که شاید آینده شما و بشریت را عوض کنند.

چرا گیاهان موادی تولید میکنند که مغز ما و سایر حیوانات را عمیقا تغییر می دهد؟
چرا قهوه و چای تقریبا در همه جای دنیا قانونی ست ولی برخی مواد مشابه با ضرر کمتر غیرقانونی است؟
گیاهان، چگونه باعث ایجاد انقلاب صنعتی، رنسانس و دوران شکوفایی اعراب و مسلمانان شده اند؟

خلاصه کتاب « این ذهن شما روی گیاهان است» توسط دکتر مصطفی امیری با تمرکز روی قهوه،چای،اپیوم و مسکالین

گفتگوی صمیمانه با آمیتیس و پاسخ به برخی سوالات در مورد خواب، بهداشت خواب، سبک زندگی ، بی خوابی و تاثیرات کمبود خواب روی مغز و بدن ما

صوتی لایو اینستاگرامی مصطفی امیری با آمیتیس نوروزی (مربی دوره های توسعه فردی) در مورد خواب و بیخوابی

جف هاکینز، عصب‌شناس و مهندس کامپیوتر از نظریه‌ای درباره هوش پرده‌برداری می‌کند که درک ما از مغز و آینده هوش مصنوعی را متحول می‌کند... به قول ریچارد داوکینز، این کتاب را نباید قبل از خواب بخوانید! چون هروقت که فصلی از این کتاب را تمام میکنید دوست دارید هرچه سریعتر به خیابان بدوید و با هیجان برای مردم تعریف کنید که چه چیزهایی یاد گرفته اید!

کتابی پر از ایده های جدید مخصوصا برای علاقه‌مندان به نوروساینس و هوش مصنوعی

هزار مغز: کتابی در مورد مغز و ارائه مدل جدیدی درباره کارکرد لایه های مختلف نورونی A thousand brains

چرا خواب می بینیم؟ 
آیا رویاها معنای روانشناختی دارند یا صرفاً بازتاب فعالیت تصادفی مغز هستند؟
رویاها چه هدفی را دنبال می کنند؟
شب در رویاهایمان کجا می رویم؟ 
چرا اصلا خواب می بینیم؟
آیا ما تنها گونه ای هستیم که خواب می بینیم؟
وقتی مغز ما خواب می بیند یعنی چه اتفاقی میوفتد؟


کتابی جامع، علمی، دقیق و کاملاً جذاب در مورد چگونگی و چرایی خواب و رویا.


نویسندگان:
- آنتونیو زادرا استاد دانشگاه مونترال و محقق مرکز تحقیقات پیشرفته در پزشکی خواب در کبک کانادا

- رابرت استیک گلد استاد دانشکده پزشکی هاروارد و مدیر مرکز خواب و شناخت در کمبریج، ماساچوست

خلاصه کتاب تمرینی در مورد ورزش: علم فعالیت بدنی ، استراحت و سلامتی از دیوید لیبرمن Ecercised Book

Download our free app to listen on your phone