En ce début 2024, voilà un épisode spécial pour lancer l'année que je vous souhaite la plus radieuse✨ et douce 🤍 possible.

Je vous fais une proposition pour vivre ce rituel des bonnes résolutions comme la possibilité d'un renouveau, avec la perspective que rien n'est jamais figé. Qu'il ne tient qu'à nous d'activer ce mouvement et qu'il y a toujours un immense espoir au départ d'un nouveau cycle.

Je vous invite à la parole intérieure en prenant votre plus belle plume ✒️

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Références:

- Marie Robert : Une année de philosophie, Paris, Editions Flammarion - Versilio, 2022

- Manon Lavoie : M comme Muses

- Extrait chanté : Toi + moi, Grégoire, 2008

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Production: Anne-Claire Delval 

Montage: Jean-Michel Gaudron

Musique: Meydän

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La période est chargée, alors l’épisode du jour est en mode mini, mais avec un effet maxi ! Il y est question de chat, d’agrafeuse, de rennes et…ah oui !!… de trac.

Je vous y présente la méthode B.R.E.V.E. que j’ai développée pour soutenir vos prises de parole. Elle est disponible sous forme d’exercices simples à découvrir en se procurant l’atelier en ligne Pata’trac le trac, une epxérience qui transofrme.

Pourquoi B.R.E.V.E. ? 

Pour :

-  Bouger

-  Respirer

-  (s’)Entraîner

-  Visualiser

-  (s’)Élancer

Mais aussi parce que je voulais que :

-  ce soit efficace, mais facile

-  vous puissiez vous l’approprier à votre rythme

-  vous soyez libres de la suivre dans l’ordre de votre choix

-  vous y preniez du plaisir

-  ce soit actionnable immédiatement

Bonne découverte!

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✨ Atelier Pata'trac le trac et la méthode BREVE:

https://acd.systeme.io/1c89770d-ea5fc613-bedda659 

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Références:

- Les souffleurs de rêves "Comète a le trac" : https://souffleurdereves.com/histoires-enfants/6-7-ans/comete-a-le-trac/ 

- Philippe Torreton "Le petit lexique amoureux du théâtre"

- Yves Hugues "Trac aux trousses"  

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Production: Anne-Claire Delval 

Montage: Jean-Michel Gaudron

Musique: Meydän

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu’on se le dise : vous ne pourrez jamais plaire à tout le monde. Mais, honnêtement, qui rêve d’être lisse comme une page blanche? Pas vous!

S'affirmer, c'est s'afficher, c'est donc prendre des risques. Jusqu'où êtes-vous prêt.e.s à aller? 

Alors, avant de prendre la parole, commencez par vous poser quelques questions cruciales comme : Pourquoi, avec et pour qui, le faire ? Quels sont les besoins à satisfaire ? Et surtout, en quoi cela vous importe-t-il ? Tout cela vous effraie un peu ? Bonne nouvelle! La prise de parole sans trac, c'est comme plonger dans la mer en y étant déjà rentré ... « c’est pas vraiment l’fun » comme disent nos amis québécois. Mais savoir où mettre les pieds et pourquoi fera la différence. Vous serez prêts à affronter les critiques et le rejet.

Simone Seol, avec son podcast "I Am Your Korean Mom", m'a inspiré cet épisode. Qu'elle en soit remerciée.

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Références:

- Retrouver Simone Seol: https://www.simonegraceseol.com

- Son podcast : I Am Your Korean Mum 

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Production: Anne-Claire Delval 

Montage: Jean-Michel Gaudron

Musique: Meydän

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Novembre est le mois de l’ «Orange Week» à Luxembourg, une initiative lancée en 2008, sous la direction du Secrétaire général des Nations Unies pour mettre fin à la violence à l’égard des femmes et des filles du monde entier.

L’occasion de donner la parole à une femme qui, elle-même, la donne à celles qui ont vécu ces situations.

Son constat: la parole des femmes est encore trop souvent inaudible.

Son hypothèse: les femmes restent minoritaires dans les espaces de parole politique ou dans les sphères décisionnelles.

Faut-il renoncer et se taire?

Non, mais retrouver le sens de la parole directe, écrite comme orale est salvateur et devient urgent.

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Références:

- Retrouver Pascale Zaourou: https://regardclient.com"> https://www.linkedin.com/in/pascale-zaourou-30237a145/

- Voix Solidaires: https://www.facebook.com/p/Voix-Solidaires-100063864352039/?paipv=0&eav=AfZz0NK08B3rjr8Fp6tR5PEVY30Ly7crraSl-B3jZpXi-2OwGkL6JYH1xqOh5y0Yask&_rdr  

- Ses livres : Luxembourg pas cher et Les bleus invisibles

- Orange Week: https://www.unwomen.org/fr/what-we-do/ending-violence-against-women/unite/orange-the-world 

- Étude paléoanthropologie : " Human behavior. Sex equality can explain the unique social structure of hunter-gatherer bands" 2015. Dyble M., Salali D. 

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Production et montage: Anne-Claire Delval et Jean-Michel Gaudron

Musique: Meydän

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Selon Janet Banigwa, il est important d'être à l'écoute de son client, de ses retours et d'être ouvert d'esprit. 

Pour elle, donner la parole aux prospects, aux clients est vraiment rentable pour l'entreprise et son développement. Il est important d'être dans l'échange et le relationnel car ce sont les relations humaines qui tireront nos entreprises vers le haut.

Dans cet  épisode, Janet nous parle de ce lien particulier clients/entreprises: 

- d'un côté, nous sommes tous les clients de quelqu’un, un jour. Comment avons-nous envie d’être considéré ? 

- de l’autre, comment prendre soin de cette relation particulière quand nous avons une entreprise, quand nous proposons des services, quand nous accueillons des clients ? 

Au fond, même dans une relation commerciale, ce qui prime, c’est donc bien... l'humain!

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Références:

- Retrouver Janet Banigwa : https://regardclient.com 

- Écouter son podcast : https://regardclient.com/podcast/ 

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Production et montage: Anne-Claire Delval et Jean-Michel Gaudron

Musique: Meydän

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Dans cet  épisode,  j'ai demandé à Jean Michel Gaudron qui vient de publier son premier roman "Qui mourra verra" : 

- Comment donne-t-on la parole à un personnage de roman ?

- Comment est-ce que cette parole prend « corps » à l'intérieur d’une tête qui est celle de l’auteur et qui n'est donc pas celle du personnage ?

- Quelles ficelles utilise-t-il pour lui permettre de s'exprimer ?

- Comment retranscrire les pensées d’un personnage ? Que ce soit un monologue intérieur, l’exploration d’un fil de conscience ou une remarque qu’il préfère garder pour lui …

- Comment traduit-on l’état émotionnel d’un personnage ? Et sa communication non-verbale ?

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Références:

- Retrouver Jean-Michel Gaudron : https://www.livresjmg.com 

- Commander les livres de Jean-Michel dont celui que nous avons co-écrit : "Tête-à-tête(s) avec un enthousiaste" : https://www.livresjmg.com/boutique 

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Production et montage: Anne-Claire Delval

Musique: Meydän

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Avez-vous remarqué combien, parfois, les réactions de nos interlocuteurs nous surprennent voire nous choquent?

Avez-vous conscience que celle ou celui auquel vous vous adressez dispose d'une carte du monde bien différente de la vôtre?

Nous sommes tous différents. Nous avons tous des personnalités uniques. Nous sommes donc invités à cultiver une attitude d’ouverture par rapport à l’altérité. Et garder en tête  qu’il n’y a pas un type de personnalité ou de comportement supérieur à un autre. Ils font tous partie de cette biodiversité importante. Il faut regarder ça d’un œil neutre et détaché. 

Comme un anthropologue, explorons avec Laurence Hane, praticienne en psychothérapie, professeur de yoga, enseignante de méditation et invitée de l'épisode #11,  cette palette de la diversité pour la comprendre. 

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Références:

- Retrouver Laurence Hane : https://laurencehane.com 

- Série " Bref" : https://www.canalplus.com/series/bref/h/4603293_50001 

Créateur: Kyan Khojandi

Diff. originale : 29 août 2011 – 12 juillet 2012 sur Canal+

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Production et montage: Jean-Michel Gaudron

Musique: Meydän

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Chut… faisons silence pour mieux écouter et mieux communiquer.

Dans cet épisode, un invité souvent fui, craint comme la mort, le silence. 

Il a pourtant 1001 vertus :

Le (re)découvrir, l’apprivoiser ou l’approcher du bout des oreilles métamorphosera votre posture, vos relations et vos prises de parole.

La parole ne peut se passer de silence.

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Références:

- Livre: « Parler pour que les enfants écoutent. Écouter pour que les enfants parlent », Adèle Faber et Elaine Mazlish 

- Anne-Sophie Thiry et l’Autrement Dit : https://www.lautrementdit.net 

- Discours de Barack Obama: https://www.c-span.org/video/?448781-1/president-obama-delivers-2018-mandela-lecture 

- José Le Roy : https://www.joseleroy.com 

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Production et montage: Jean-Michel Gaudron

Musique: Meydän

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L'Intelligence Artificielle, une "vraie actualité"!? Comme si nous découvrions soudain que les poules n'avaient pas de dents! 

Cet épisode 09, est un nouveau concept: "AC part en live". Je prends position sur un sujet pour secouer le cocotier des idées toutes faites et vous donner envie de faire pareil quand vous en aurez l'occasion. 

🤖 L'Intelligence Artificielle, c'est ni bien ni mal;

🤖 L'Intelligence Artificielle, c'est un GPS qui peut déboussoler;

🤖 L'Intelligence Artificielle, c'est "Wall-E", le dessin animé, qui en brosse le plus fidèle portrait.

PS : Chatgépété n'a pas sévi ici... pardon, je voulais écrire "servi"

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Références:

- Voyageurs du Monde : https://www.voyageursdumonde.fr/voyage-sur-mesure/magazine-voyage/dans-100-metres-faites-demi-tour">https://www.voyageursdumonde.fr/voyage-sur-mesure/magazine-voyage/dans-100-metres-faites-demi-tour 

- Sarah Gundle : https://www.wired.com/story/please-stop-asking-chatbots-for-love-advice/">https://www.wired.com/story/please-stop-asking-chatbots-for-love-advice/ 

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Production et montage: Jean-Michel Gaudron

Musique: Meydän

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L'affirmation de soi est essentielle pour une communication réussie. Elle relève de la confaince en soi.

Grandement inspiré de la lecture du livre de Béatrice Millêtre «Bien avec soi-même, bien avec les autres, pourquoi toujours s'affirmer?»,  cet épisode remet les choses en perspective.

- L'affirmation de soi est un comportement et non un trait de caractère. Il s'apprend et se développe à tout âge;

- Le manque d'affirmation de soi entraîne agressivité ou passivité;

- L'affirmation de soi est liée à l'estime et la confiance en soi, elle traduit la capacité à s'exprimer tout en respectant les autres;

- Comprendre qui vous êtes et ce que vous voulez est le point de départ;

- Être observateur des autres pour mieux les comprendre permet de se détacher de leurs regards;

- Ecouter, échanger, accepter ses erreurs et l'inconfort sont autant de clefs pour une affirmation ajustée.

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Références:

- Béatrice Millêtre : «Bien avec soi-même, bien avec les autres, pourquoi toujours s'affirmer»"

- Charly Cungi : «Savoir s'affirmer en toutes circonstances»

- Frédéric Fanget: «Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres»

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Production et montage: Jean-Michel Gaudron

Musique: Meydän

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