Dans cet épisode, le docteur Saldmann propose une méthode simple et accessible pour lutter contre la dépression nerveuse. Il suggère d'utiliser une feuille de papier blanc pour lister d'un côté les éléments négatifs et de l'autre, les sources de joie. Cette pratique permet de prendre conscience des causes de tristesse et de multiplier les petits bonheurs quotidiens, offrant ainsi une nouvelle perspective sur les défis émotionnels.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.