When was the last time you’ve been sincerely and genuinely honest with yourself?

On this self-improvement journey I feel we often tend trying to force the „happy mindset“ upon us but sometimes it just doesn’t work. Sometimes we feel sad, upset, disappointed, frustrated, hurt and the thing is… this feelings are real, they are valid.

With accepting the reality - being utterly honest with myself - it helped me become more content, release the pressure I used to put on myself and be my authentic self.

Thank you for listening to today's episode, I hope you'll enjoy it!

I’m turning 30 and one thing is for sure: I’ve changed.. a lot!!

If you asked me 10 years ago, I don’t think I could have predicted that this is how my life would end up as I enter the decade of my 30’s. However, I feel more at peace with myself than I have in more than 10 years, and am so ready to begin a more reassured and confident chapter of my life.

I learnt some very valuable, painful but crucial lessons in my 20’s, which I’m sharing in this episode today. You might want to take some notes haha

Thank you for listening to today's episode, I hope you'll enjoy it!

Ich weiß dieses Thema kann ganz schön polarisieren… und so sehr ich mir das anders wünsche würde, ist die Farbe meiner Haut in der heutigen Gesellschaft immer noch ein Thema…

Als Kind bin ich zum ersten Mal diese Frage gestellt worden und hat eine Tür aufgestoßen, die seitdem nachwievor offen ist.. Für mich ist es sehr emotional darüber und meine Erfahrungen als afrodeutsche Frau in Österreich zu sprechen. Allerdings bin ich froh es endlich getan zu haben. Die Antwort auf diese problematische Frage erfährst du in dieser Episode.

Danke, dass du heute wieder reinhörst! Viel Spaß bei der Episode

We are all more or less active in the social media world and probably have seen a cute couples picture online and maybe even thought „Wow, these two are the perfect couple“ or „Man I really want what they have“… Well, been there, done that on multiple occasions. But I eventually how toxic and harmful this is for me and my relationship. Why? That’s todays episode topic.

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Wir alle sind mehr oder weniger auf Social Media unterwegs und haben bestimmt schon einmal ein Pärchen-Foto gesehen und uns vielleicht sogar gedacht „Wow, die beiden sind das perfekte Paar“ oder „Oh man wie schön, ich möchte das, was die beiden haben“… Also ich habe das leider schon zu Genüge gemacht, aber mittlerweile erkannt, wie ungesund das für mich und meine Beziehung sein kann. Warum? Das ist das Thema dieser Episode…

Danke, dass du heute wieder reinhörst! Viel Spaß bei der Episode

Welcome to my new series MILLENNIALS TALK where I invite other millennials to join me on my podcast and talk about our day to day struggles, issues and things that are very important to us. Today I brought the gorgeous Layla back. Layla is 22 years old, lives in Vienna, holds a B.Sc. in Psychology and has a Youtube Channel called Layla Mariposa all about self-development and psychology. In this episode she is sharing how her negative body image caused her to hate herself as a child and teenager until it got to a very very scary point. She also shares how she overcame this dark place and is now able to fully accept and love her body the way it is.

Thank you for listening to today's episode, I hope you'll enjoy it!

Willkommen zu MILLENNIALS TALK - meiner neuen Serie, in der ich andere Millennials einlade mit mir über Alltagsprobleme und Themen zu sprechen, die vor allem unserer Generation wichtig sind.

Mein heutiger Gast ist Wiktoria. Sie ist eine junge werdende Mutter - im 8. Monat schwanger mit ihrem ersten Kind - wohnt in Lübeck, kommt aber ursprünglich aus Polen. Sie ist verlobt und arbeitet in der Tourismusbranche.

In dieser Episode erzählt sie, wie sich ihr Kinderwunsch nach ca 1,5 Jahren dann doch endlich erfüllt hat, wie sie diese Zeit empfunden hat und welche wichtige Lektion sie dabei gelernt hat.

Danke, dass du heute wieder reinhörst! Viel Spaß bei der Episode!

Welcome to my new series MILLENNIALS TALK where I invite other millennials to join me on my podcast and talk about our day to day struggles, issues and things that are very important to us. Today I have true crime author and self care blogger Gisela join me who is 37 years old, recently celebrated her 8 year wedding anniversary and moved from South Africa to the Nederlands a few years ago. In this episode she is sharing why she is still childfree despite her (now) 8 years of marriage and what her past traumas and making self care and self love a priority have to do with it.

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Willkommen zu MILLENNIALS TALK - meiner neuen Serie, in der ich andere Millennials einlade mit mir über Alltagsprobleme und Themen zu sprechen, die vor allem unserer Generation wichtig sind.

Mein heutiger Gast ist Maike. Sie hat mit mir zusammen den Bachelor in Biomedizinische Analytik gemacht, arbeitet im Stoffwechselinstitut, ist leidenschaftliche Volleyballspielerin, und Single.

In dieser Episode erzählt sie, warum sie aktuell single ist, wie sie darüber denkt und was Selbstliebe damit zu tun hat.

Danke, dass du heute wieder reinhörst! Viel Spaß bei der Episode!

Welcome to my new series MILLENNIALS TALK where I invite other millennials to join me on my podcast and talk about our day to day struggles, issues and things that are very important to us. Today I have my favourite cousin Vanessa join me who is about to be 27 years old, in a realtionship and currently moving in together with her boyfriend. She lives in Hamburg, Germany and works in a supply chain for a pharmaceutical company. In this episode she is sharing why she is not ready to have kids any time soon and what trauma healing and personal development has to do with it.

Thank you for listening to today's episode, I hope you'll enjoy it!