การดูแลใจตนเองของครูให้พร้อมสู้กับทุกสถานการณ์ นอกจากอารมณ์ ยังต้องดูแลร่างกายให้พร้อมด้วย ซึ่งการฝึกควบคุมอารมณ์ต้องฝึกหัดบ่อยๆ ทำทุกวันยิ่งดี EDUCA มี 7 สัญญาณเตือนว่าเราดูแลใจตัวเองน้อยไป1. หงุดหงิด โมโหง่าย เอาแต่ใจตัวเอง2. นิ่ง เงียบ ไม่อยากรับรู้อะไร3. เผด็จการ ควบคุมจัดการทุกคน4. เก็บกด คิดแต่ไม่พูด5. พฤติกรรมไม่สม่ำเสมอ วันนี้อยากทำงาน พรุ่งนี้ไม่อยากแล้ว สลับไปมา6. มั่นใจมากหรือน้อยเกินไป7. ข้ออ้างเยอะ

การดูแลใจตนเองผ่านหลักการ 3A  Awareness มีสติ รู้ตัวเองAcceptance ยอมรับส่วนที่ดี และส่วนที่ควรปรับปรุงของตนเอง และผู้อื่นAction ปฏิบัติเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง เหล่านี้คือการตรวจสอบสัญญาณ การดูแลใจตัวเอง เพื่อความพร้อมในการผ่านวิกฤตต่างๆ ที่จะเข้ามา