🏋️‍♀️ Neked maradt még az újévi lendületből?🏃‍♀️

Mai epizódunkban arról beszélgetünk, hogyan lehet a mozgást elkezdeni, és meg is tartani.💪

Dr. Nistor Laura házigazdánk vendége Koncsag Tamás, a Sapientia EMTE testnevelő tanára, visszavonult élsportoló.⛷

💬miért adjuk fel az edzést?

💬hogyan kezdjük (újra)?

💬motiváció, testkép, közösségi média

💬étkezés és mentális egészség

🎧 Ha szeretnél belevágni, vagy visszatérni az egészséges életmódhoz, ez a beszélgetés neked szól, ahogyan a 👉nyereményjátékunk👈 is!