Comenzamos el programa hablando con Marco, Cham y Daniel. Son tres quintas partes de El Buen Hijo, la banda afincada en Madrid que acaba de lanzar su primer LP: 'Pan, pan, pan'. Un álbum cocinado con pop acelerado y repleto de canciones brillantes. Y seguimos tomando nota de las recetas que nos ofrece nuestro "masterchef" Fidel Delgado. En esta ocasión se decanta por una opción fácil de preparar y refrescante para estas noches de verano: un "poke bien chachi".