»Nein!« zu sagen ist mitunter sehr schwierig. Es kommt sehr auf den Ton an, mit einem »Nein« niemanden zu verletzen, auch nicht einen guten Freund oder eine gute Freundin. Aber es ist wichtig, die innere Stimme nicht zu überhören, sich mal abgrenzen zu können und sich selber gegenüber achtsam und rücksichtsvoll zu sein.