Le Docteur Yannick Pauli vous propose 4 stratégies pour gagner en efficacité et être plus productif au travail. Vous serez alors plus serein et moins stressé dans ce que vous avez à faire.

Tout d’abord, réduisez les distractions en mettant en place et en protégeant une période de 90 minutes par jour où vous ne serez pas dérangé par quoi que ce soit. Vous pouvez juste focaliser sur ce que vous avez à faire, sans interruption. La fenêtre la plus propice à une intense concentration est pour la plupart des gens entre 9 et 12 heures le matin.

Créez un environnement de travail propice au travail, favorable aux tâches que vous devez réaliser, et chassez tout ce qui peut vous distraire et vous influencer à sortir de votre tâche.

Enfin, notez tout ce dont vous essayez de vous rappeler. Vous libérez ainsi de l’espace dans votre mémoire et gagnez en attention et concentration. Le papier se souvient pour vous. C’est aussi une sorte d’engagement mental dans la mise en œuvre de cette action notée.