Nakakapagod. Nakakatamad. Nakakawalang gana dahil mainit.

'Yan ang mga salitang karaniwang pumapasok sa isipan kapag naririnig ang pagtakbo o running. Marahil madalas lamang nating naiisip na ginagawa ito para sa physical fitness, partikular na sa pagbabawas ng timbang.

Lingid sa ating kaalaman, may iba pang benepisyo ang pagtakbo - gaya na lamang ng maayos na regulation ng emosyon, stabilized mental health, at maging ang pagiging kabahagi ng isang community where you truly belong!

Alamin mula kay Patrick Rubin, isang ehemplo at founder ng 'RWP Run Club' kung paano personal na nakatulong ang pagtakbo at kung ano ang nagpapalakas sa kanyang loob na maghikayat ng iba pa na maging bukas sa running culture!