In dieser Folge merke ich deutlich: Mein Körper zieht die Notbremse.

Nach viel Bewegung, Reisen, Arbeit und innerem Druck meldet sich etwas, das ich lange übergangen habe.

Ich spreche über körperliche Signale, Laufverletzungen, Erschöpfung und den mentalen Druck, immer funktionieren zu wollen.

Es geht um Glauben, Orientierung, innere Unruhe und darum, ehrlich hinzuhören, wenn der Körper leiser spricht als der Kopf.

Kein fertiger Plan, keine schnellen Lösungen.

Nur ein ehrlicher Check- in zum Start ins neue Jahr.

Mein erster Video-Podcast.

Aufgenommen im Auto, in der Sonne, ganz ohne Skript.

Ich spreche über eine Phase, in der es mir innerlich nicht immer gut ging, über Vergleiche im Außen, das innere Kind und warum Austausch mit anderen Menschen so wichtig ist.

Gedanken, die mir in diesem Moment durch den Kopf gehen ungefiltert, echt, ohne Maske.

Zum Schluss teile ich noch ein paar kleine Learnings aus meiner Zeit in Marokko.

Das ist kein fertiger Weg sondern ein ehrlicher Zwischenstand.

Diese Folge ist auf dem Weg ins Fitnessstudio entstanden.

Kein Skript, kein Ziel nur Gedanken.

Ich spreche über eine kurze Reise nach Marokko, über sexuelle Lust und Energie, über den Jahreswechsel, meinen Unfall und das Gefühl, beruflich irgendwo zwischen Dankbarkeit und Unklarheit zu stehen.

Vielleicht erkennst du dich in manchen Gedanken wieder.

Vielleicht hörst du einfach nur zu.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten zwei Wochen – und die waren alles außer ruhig.

Umzug in eine neue WG, mein erster eigener Running Club am Kaiserstuhl, Soulwork & Breathwork, ein spontaner Marokko-Trip, innere Kritiker, neue Energie… einfach alles gleichzeitig.

Ich spreche laut darüber, was mich gerade bewegt:

Über Reizüberflutung, echte Veränderung, warum ich Dinge jetzt sofort umsetze, was der Running Club in mir ausgelöst hat, warum ich Soul & Chili feiere – und warum Marokko der Reset wird, den ich brauche.

Roh. Ungeschönt. Echt.

Ein Tagebuch zum Zuhören.

Wenn dich sowas gerade auch begleitet, dann wird die Folge dich abholen.

Viel Liebe und viel Klarheit – direkt aus meinem Kopf in deine Ohren. 🧡🏃‍♂️🌍

Ein ungeplanter Talk, roh und echt genau so, wie das Leben schreibt.

Kevin und ich sitzen im Café, reden über Veränderungen, alte Identitäten, Trennungen, Wachstum und alles, was uns gerade bewegt.

Kein Skript, kein Filter.

Nur zwei Menschen, die sich öffnen, reflektieren und laut denken.

Wenn du Lust auf echte Gespräche, neue Perspektiven und ein Gefühl von „ich bin nicht allein“ hast dann ist diese Folge für dich.

Nimm dir einen Kaffee, atme durch und tauch mit uns ein. ☕✨

In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark ich mich gerade verändere mental, emotional und im Alltag.

Ich merke, wie ich immer mehr „aufwache“, meine alten Muster hinterfrage und mich selbst neu entdecke.

Und ja… dieser Prozess macht mir manchmal Angst.

Ich nehme dich mit in meine Gedanken aus dem Zug, meinen aktuellen Wandel, meine Zweifel, aber auch in die Erkenntnisse, die mich gerade voranbringen.

Roh, ungefiltert, echt.

Ich spreche über meinen Unfall, der vor knapp 15 Monaten im Fußballtraining passiert ist, und darüber, wie ich damit umgegangen bin. Außerdem erzähle ich, was sonst so los ist und wie ich heute langsam zurückkomme.“

In dieser ersten Folge nehme ich dich mit in meinen aktuellen Wandel: von Chaos, Verletzungen und alten Identitäten – hin zu mehr Bewusstsein, Klarheit und echten Neubeginn. Ich spreche roh und ungefiltert darüber, wer ich heute bin, was mich bewegt und warum ich beschlossen habe, meinen Weg offen zu teilen. Eine ehrliche Momentaufnahme zwischen Spiritualität, Wachstum, Schmerz, Aufstehen und dem Mut, neu anzufangen. Wenn du gerade selbst in einer Veränderungsphase steckst: diese Folge ist für dich.

In dieser Folge spreche ich mit Noel, einem 17-jährigen Multisport-Talent, der bereits in der Handball-Bundesliga spielt, Ultraläufe und Radrennen absolviert und sich im Bereich Calisthenics auszeichnet. Wir tauchen ein in seine sportliche Reise, von seinen beeindruckenden Leistungen im Ausdauersport bis hin zu seinem eigenen Coaching- und Personal-Training-Programm. Außerdem sprechen wir über den Einfluss von Social Media, sein Umfeld, das ihn motiviert, und seine großen Ziele für die Zukunft. Ein inspirierendes Gespräch über Disziplin, Leidenschaft und das Streben nach Höchstleistung in jungen Jahren!

In dieser Folge habe ich Phil zu Gast, der uns einen spannenden Einblick in seine Welt des Leistungssports gibt. Wir sprechen über die Höhen und Tiefen seiner sportlichen Karriere und die persönlichen Veränderungen, die er durchgemacht hat. Gemeinsam diskutieren wir, wie Herausforderungen uns prägen und welche Parallelen es zu ähnlichen Themen in meinem eigenen Leben gibt. Hört rein für inspirierende Einblicke und ehrliche Gespräche!