Wie merkt man eigentlich, dass aus einer stressigen Phase langsam echte Überforderung wird? Welche Warnsignale übersehen wir im Alltag – und was kann uns helfen, nach einer persönlichen Krise wieder Lebensfreude zu finden?

In dieser Folge von „Eine Handvoll Familie“ sprechen wir mit Andreas Wassner über Burnout, persönliche Krisen und die Frage, was im Leben wirklich zählt. Andreas erlebte bereits vor seinem 30. Geburtstag ein Burnout, später erhielt er die Diagnose Multiple Sklerose. Heute blickt er mit einer besonderen Perspektive auf sein Leben und erzählt davon, was er aus seinen Krisen gelernt hat, wie wichtig Familie und Unterstützung sein können und warum es sich lohnt, rechtzeitig auf die eigenen Grenzen zu achten.

Eine persönliche und inspirierende Folge für alle, die sich mit Überforderung, Gesundheit, Krisen und der Frage beschäftigen, wie wir trotz schwieriger Zeiten Lebensfreude bewahren oder wiederfinden können.

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Warum wiederholen sich manche Konflikte immer wieder? Weshalb fühlen wir uns in bestimmten Situationen blockiert oder tragen Belastungen mit uns, die wir nicht ganz erklären können?

In dieser Folge von „Eine Handvoll Familie“ sprechen wir mit Sandra Agerer von mind.space über systemische Familienaufstellungen. Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, wie familiäre Beziehungen und generationsübergreifende Muster unser Leben beeinflussen können, welche Rolle frühe Prägungen spielen und wie Familienaufstellungen dabei helfen können, verborgene Dynamiken sichtbar zu machen.

Eine spannende Folge für alle, die ihre Familie, ihre Beziehungen und sich selbst besser verstehen möchten.

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In dieser Folge von „Eine Handvoll Familie“, dem Podcast des Vorarlberger Familienverbands, dreht sich alles um ein besonderes Jubiläum: 20 Jahre ARGE Familienhilfe.

Im Gespräch mit Verena Marxgut, Miriam Meyer und Ingrid Böhler geht es um ihre langjährige Tätigkeit in der Familienhilfe in Vorarlberg – und darum, wie sich das Arbeitsfeld in den letzten zwei Jahrzehnten entwickelt hat.

Das erwartet euch in dieser Folge:

Eine Folge über gelebte Unterstützung, starke Zusammenarbeit und den unermüdlichen Einsatz für Familien.

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Marianna Ganahl, Ergotherapeutin, spricht darüber, wie Kinder mit ADHS im Alltag gezielt unterstützt werden können und warum Struktur, Routinen und das richtige Umfeld eine entscheidende Rolle spielen. Wir sprechen darüber, welche Stärken oft hinter ADHS stecken, wie Eltern ihre Kinder besser verstehen können und welche kleinen Veränderungen im Alltag bereits große Wirkung haben können.

Eine Folge mit vielen praktischen Einblicken, die zeigt, wie Unterstützung im Alltag gelingen kann und warum der Blick auf die Stärken so wichtig ist.

Mehr zu Marianna Ganahl: https://www.rundumgsund-ergo.at

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Dr.in Kerstin Berthold-Sigl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin, erklärt verständlich, wie eine ADHS-Diagnose abläuft, welche biologischen und neurologischen Faktoren eine Rolle spielen und ab wann eine Abklärung sinnvoll ist. Wir sprechen auch darüber, wie sich ADHS bei Frauen und Männern unterscheidet, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und wie sich der Blick auf ADHS in den letzten Jahren verändert hat.

Eine Folge, die Orientierung gibt, Missverständnisse aufklärt und Mut macht, sich Unterstützung zu holen.

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In der dritten Folge unserer Mini-Serie „Familie digital fit!“ dreht sich alles um das Thema Erziehung – und darum, wie sich der Erziehungsstil im Laufe der Zeit verändert hat.

Unser Obmann Guntram Bechtold spricht mit Heidi Winsauer und Johannes Moser über die Balance zwischen Führung und Beziehung, über den Umgang mit Grenzen, Vertrauen und Verantwortung – und darüber, welche Rolle Social Media und digitale Medien heute in der Erziehung spielen.

Wie viel Mitbestimmung ist gut? Wann braucht es Klarheit – und wann vor allem Nähe? Und wie können Eltern im digitalen Alltag Orientierung geben, ohne ständig kontrollieren zu müssen?

Eine Folge voller Einsichten, ehrlicher Erfahrungen und Impulse, die Mut macht, den eigenen Erziehungsstil bewusst zu leben – digital wie analog.

Mehr Infos zum Projekt „Familie digital fit!“ findest du unter: https://familie.or.at/social-media-mit-hirn-und-herz/.

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In der zweiten Folge unserer Mini-Serie „Familie digital fit!“ geht es erneut um die Frage, wie Familien mit Social Media und digitalen Medien im Alltag umgehen können.

Unser Obmann Guntram Bechtold spricht mit Heidi Winsauer, Mama von zwei Buben, und Johannes Moser, Papa von drei Mädchen, über Erfahrungen aus dem Familienleben, Herausforderungen im digitalen Alltag und darüber, was Eltern dabei unterstützen kann, ihre Kinder gut zu begleiten.

Im Gespräch geht es um Vorbilder, um den Umgang mit Bildschirmzeit, um Regeln im Familienalltag und um die Bedeutung von Gesprächen auf Augenhöhe. Dabei wird klar: Es gibt keine einfachen Rezepte, aber viele hilfreiche Impulse und Denkanstöße.

Eine ehrliche, praxisnahe Folge, die Mut macht, den eigenen Weg im digitalen Familienalltag zu finden.

Mehr Infos zum Projekt „Familie digital fit!“ findest du unter:

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In dieser Folge starten wir in unsere neue Mini-Serie „Familie digital fit!“ und widmen uns einem Thema, das alle Eltern betrifft: Social Media im Familienalltag.

Unser Obmann Guntram Bechtold, selbst Vater von sechs Kindern, spricht mit Heidi Winsauer, Mama von zwei Buben, und Johannes Moser, Papa von drei Mädchen. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wie Eltern ihre Kinder gut durch die digitale Welt begleiten können – mit Hirn, Herz und Hausverstand.

Eine ehrliche, humorvolle und praxisnahe Folge, die zeigt: Wir müssen keine Technikprofis sein. Aber wir können digitale Vorbilder werden.

Mehr Infos zum Projekt „Familie digital fit!“ findest du unter: https://familie.or.at/social-media-mit-hirn-und-herz/.

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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Eltern bewegt, aber trotzdem im Alltag oft zu kurz kommt: Drogenprävention. Autor, Speaker und Ex-Süchtiger Dominik Forster erzählt offen von seinem Weg in die Abhängigkeit und wie Aufklärung, Vertrauen und ehrliche Gespräche den Unterschied machen können.

Wir sprechen darüber, wie schnell Jugendliche in Versuchung geraten, was Eltern tun können, um ihre Kinder zu stärken, und warum Prävention immer zu Hause beginnt.

Eine Folge, die Mut macht hinzuschauen. Und zu reden, bevor es zu spät ist.

Mehr zur Dominik und Bock aufs Leben: https://dominik-forster.de/

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Inklusion bedeutet, dass jeder Mensch dazugehört – unabhängig von Fähigkeiten, Herkunft oder Bedürfnissen. Doch wie gelingt es, dass sich wirklich alle willkommen fühlen, gerade in Familien?

In dieser Folge von „Eine Handvoll Familie“ sprechen wir mit Nicole Klocker-Manser, Erziehungswissenschaftlerin und Mutter von zwei Töchtern – eine mit und eine ohne Beeinträchtigung. Gemeinsam reden wir über die Bedeutung von Inklusion, aktuelle Herausforderungen in Vorarlberg, positive Entwicklungen, die Mut machen, und darüber, was jede:r von uns im Alltag tun kann, um mehr Zugehörigkeit zu schaffen.

Eine Folge, die zeigt: Inklusion geht uns alle an – und beginnt schon im Kleinen.

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