Smartphone weg, hinsetzen und sich auf das eigene Bewusstsein konzentrieren. In einer neuen Challenge probierten sich Daniela und Michel im Meditieren und sind überrascht, das dies nicht einfach nur Ruhe bedeutet. Was die grösste Schwierigkeit für die beiden war und was Anfänger:innen mitbringen sollten, hört ihr jetzt in der neuen Episode!

Mehr Informationen zu den offenen Meditationen und weiteren Kursangeboten findet ihr direkt auf Zentrum für Achtsamkeit.

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