Einfach gut leben

🎙 Einfach gut Leben – Die Mittwochsgedanken

📬 Schreib mir gern: [email protected]

In dieser Folge erfährst du:

Warum selbst Freizeit uns stresst

Wie Leistungsdruck und Perfektionismus unsere freie Zeit vergiften

Wieso Care-Arbeit und Chefetage gleich betroffen sind

Was FOMO (Fear of Missing Out) mit innerem Stress zu tun hat

Warum Social Media den Druck zusätzlich verstärkt

Wie du rauskommst aus dem Optimierungswahn

Konkrete Strategien für mehr echte Erholung statt Selbstoptimierung

Hat es Dir gefallen? Dann schreib mir an [email protected]

In dieser Folge der Mittwochsgedanken teile ich ein paar Gedanken über Erwartungen, Enttäuschungen und die kleinen Lektionen des Lebens mit Dir. Warum es auch zum „einfach guten Leben“ gehört, wenn es mal nicht so läuft wie geplant, und wie wir durch diese Zeiten überhaupt erst erkennen, was wirklich gut ist.

Wie ist das bei Dir?

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🎧 Danke fürs Zuhören & bis zum nächsten Mal!

Gast: Dr. Tanja Pfister, Trauerbegleiterin, Autorin von „Wenn die Trauer nicht endet – wie du Verlustschmerz durch einfache Bewegungen lösen kannst“

Website: www.dr-tanja-pfister.de

Podcast von Tanja: Bewegt trauern. Bewusst sein

Weitere Themen dieser Folge:

Was ist Trauer wirklich?

Warum viele Emotionen getarnte Trauer sind

Körperarbeit als Zugang zum Fühlen

Der Unterschied zwischen Depression und Trauer

Wie Freunde Trauernde besser begleiten können

Warum Trauer nicht überwunden, sondern integriert wird

📝 Shownotes:

In dieser Episode der Mittwochsgedanken gehe ich der Frage nach, die oft in philosophischen Gesprächen oder auf dem Sterbebett gestellt wird: Was bleibt von uns? Und – muss überhaupt etwas bleiben?

🎤 Du bist gefragt! Schreib mir deine Gedanken zur Folge an:

Vielleicht entsteht daraus ein Blogartikel oder eine längere Podcastfolge.

📚 Buchtipp von Muho: Alles, was du denkst, sind nur Gedanken *

✨ Themen in dieser Folge:

Was Zen eigentlich ist – jenseits von Klischees

Die Geschichte eines deutschen Jungen, der Zen-Mönch in Japan wurde

Warum wir nie ganz zufrieden sind – und was wirklich fehlt

Der Unterschied zwischen Karte und Landschaft (und warum beides wichtig ist)

Wie wir lernen, nicht alles zu glauben, was wir denken

Die Metapher vom Spiel – Leben um zu leben

Warum das „Ich“ nützlich, aber nicht das Zentrum der Welt ist

Der Weg zurück ins Hier und Jetzt – ganz praktisch

🔹 Warum wir uns oft selbst unter Zeitdruck setzen

🎙️ Dein Mittwochsimpuls im „Einfach gut leben“-Podcast

🎙 Neues Buch von Lars Amend: Coming Home (ab 01.07. erhältlich)

💬 Themen: Trauer, Eltern-Kind-Beziehung, Vergebung, emotionale Heilung

🔍 Die 3 Fragen zum bewussteren Leben:

Woran arbeite ich heute – und warum?

Mit wem verbringe ich meine Zeit – und warum?

Wie gut behandle ich meinen Körper – und warum?

📕 Coming home von Lars Amend

🌐 Mehr zu Lars: www.lars-amend.de

🌿 Mehr zu Anja: https://einfach-gut-leben.online/

Thema: Zahnarztangst & Selbstberuhigung

Blog zur Folge (inkl. Kommentarfunktion): einfach-gut-leben.online/blog

Schreib Anja: [email protected]

Weitere Mittwochsgedanken: In der Podcast-Mediathek stöbern

Gast:

Was dich in dieser Folge erwartet:

Wie Larissa in die Bulimie gerutscht ist – und was dahinter steckte

Warum viele Profis ihr keine Heilung zutrauten

Wie Suchtmechanismen und Hochsensibilität zusammenhängen

Welche Rolle Scham und falsche Diagnosen in der Behandlung spielten

Wie zwischen Menschenwürde, Beziehungen und Rückfällen neue Wege entstehen

Warum sie heute anderen Mut machen will – mit einem fiktiven Buch, das tief aus dem echten Leben schöpft

Erwähnte Themen:

Bulimie & Binge Eating

Neurodiversität & Hochsensibilität

Traumatherapie & Systemkritik

Der Einfluss von Umfeld, Sprache & Annahme

Heilung jenseits medizinischer Dogmen

Host: