EINGEPLANT

WARUM EIGENTLICH NICHT ICH?

Wir können erstaunlich gut dafür sorgen, dass andere Menschen ihre Termine bekommen, ihre Bedürfnisse berücksichtigt werden und Dinge funktionieren.

Aber wann kommen eigentlich wir selbst dran?In dieser Folge geht es um die Frage, warum es uns oft leichter fällt, die Bedürfnisse anderer ernst zu nehmen als unsere eigenen – und warum „mich selbst einplanen“ mehr sein kann als ein weiterer Punkt auf der To-do-Liste.Vielleicht geht es gar nicht darum, besser zu organisieren.Vielleicht geht es darum, den eigenen Bedürfnissen wieder mehr Verbindlichkeit zu geben.3 kleine Alltagspausen

1. Wo kommst du in deinem Kalender vor?Nicht als Arbeitende, Mutter, Partnerin oder Freundin.Sondern einfach als du.2. Was würdest du für einen Menschen, den du sehr liebst, selbstverständlich möglich machen – und dir selbst gerade nicht?3. Wofür planst du dich diese Woche ganz bewusst ein?Nicht irgendwann.
Nicht, wenn noch Zeit ist.Sondern ganz bewusst.Du möchtest tiefer einsteigen?In meinem Resilienz-Workshop „Innere Kraft entwickeln und stärken“ geht es genau um diese Fragen: um deine Bedürfnisse, deine Grenzen, deine innere Kraft und darum, wie du mit dir selbst bewusst und wirksam umgehen kannst.

Alle Informationen und Termine findest du hier:https://staysana.com/p/jules-yoba-juliane-roehricht/kurs/1451 oder www.jules-yoba.de

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du EINGEPLANT abonnierst, eine Bewertung dalässt oder die Folge mit einem Menschen teilst, für den dieser Gedanke gerade richtig sein könnte.EINGEPLANT – auf dein Ohr in dein Herz.Plan dich heute ein – nicht irgendwann.Plan dich in dein Leben ein.

Zur Transparenz, die Folge, weil ich vom "was für eine Woche spreche" ist am 8.9. aufgenommen worden.

Die immer mehr werdenden Krisen, persönlich und auch gesellschaftlich, beschäftigen auch die Menschen in meinem Studio. Manche tauschen sich aus und manche versuchen für ihre Emotionen Worte zu finden und manche sind still. Und alles davon ist völlig in Ordnung. Viele Gespräche finden hier statt und ich wollte sehr gern einmal den Blickwinkel der Resilienz und gleichzeitig meine eigenen Gedanken aufgreifen. 

Und gleichzeitig: Jules YoBa ist BUNT. Menschenfreundlich und steht für Miteinander.

Hier gehts zum Reslienzkurs , wenn du genau mit diesen Krisen des Alltags lernen möchtest gesünder für dich umzugehen und Selbstwirksamkeit und Zusammenhänge zu erkennen.
https://staysana.com/p/jules-yoba-juliane-roehricht/kurs/1451


Wenn dich diese Gedanken begleiten und du auf der Suche nach einem Achtsamkeits- und Resilienz Coaching bist, dann nutz gern auch die Möglichkeit eines kostenfreien Kennenlerngesprächs.
 Alle Informationen auf meiner Website.
Mehr zu mir und meiner Arbeit  https://www.jules-yoba.de 
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Podcast Seite: https://letscast.fm/sites/eingeplant-cd7d498e

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Toll, dass  du den Podcast abonnierst, bewertest und die Episode mit Menschen teilst, die ebenfalls Freude an kleinen Beobachtungen und großen Gedanken haben.

Mit achtsamen Grüßen,

Jule 💜

Wann ist das eigentlich passiert, dass wir uns nur noch zwischen den Terminen irgendwo und irgendwie auf einen Kaffee treffen ohne , dass wir danach wirklich etwas davon wissen, wie es uns geht?

Wann ist aus dem "bald mal wieder Kaffee" eher eine Symbolik zum Wegschieben vom Eigentlichen geworden. Ist es die Zeit die so schnelllebig ist, oder sind es vielmehr oftmals wir selbst, die sich nicht entscheiden wollen, was gerade Priorität hat und uns dafür "drücken" reflektiert und wertschätzend zu formulieren, was wir gerade e brauchen? Gleichzeitig: müssen Treffen immer effizient sein und warum reicht nicht ein kurzer Informationsaustausch? Oder doch?

Ein paar Gedanken zu Beziehungen, Veränderung, Symbolik und dem Raum dazwischen.

Daraus wird bestimmt noch mal eine zweite Folge , teil mir doch gern  eure Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren :-)
Wenn dich diese Gedanken begleiten und du mehr über meine Workshops, Yogakurse oder Begleitungen erfahren möchtest, findest du alle Informationen auf meiner Website.
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Jule 💜

Der Sommer und die Sommerferien neigen sich dem Ende. 
Im Sommer ist soviel Potenzial an schönen Erinnerungen, an Erlebnissen, aber eben auch an Herausforderungen.
Heute hab ich einfach mal los gebrochen, eine Mischung aus den erfahrenen Gesprächen, meinen Seminaren zu Stressbewältigung und bewusster Lebensführung und meinen ganz persönlichen Gedanken und Impulsen.

Gerade ein Umbruch, der manchmal nach den Sommerferien für Eltern oder begleitende Personen entsteht, ist nicht zu unterschätzen. 
Und dieses Gefühl von Erschöpfung ist keine Schwäche. Sie ist ein Geschenk. Es ist eine so wertvolle Information von deinem Körper um die zu zeigen: das du dich wieder um dich kümmern solltest. Und das ist anders, als uns oft suggeriert wird, eine riesen Stärke.
Fordernde Zeiten benötigen nicht weniger , sondern mehr Zeit für dich. Klingt erstmal skurril? Dann hör dir unbedingt diese Folge an.

Wenn dich diese Gedanken begleiten und du mehr über meine Workshops, Yogakurse oder Begleitungen erfahren möchtest, findest du alle Informationen auf meiner Website.Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder mit Menschen teilst, denen diese Gedanken ebenfalls guttun könnten.

Du willst wissen, ob meine Coaching dich auf deinem Weg begleiten kann? Hier kommst du zum kostenlosen Kennenlerngespräch mit mir bei Jules YoBa https://staysana.com/p/jules-yoba-juliane-roehricht/termin/115 oder [email protected]

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Jule 💜

In dieser Episode

Manche Veränderungen beginnen nicht mit einem großen Ereignis, sondern ganz leise.

Vielleicht bemerkst du plötzlich, dass sich Gespräche anders anfühlen. Dass Beziehungen sich verändern. Dass du dich selbst nicht mehr ganz so verhältst wie früher.

In dieser Folge spreche ich über dieses schwer greifbare Dazwischen – über innere Wachstumsschmerzen und warum Veränderung sich manchmal gleichzeitig schwer und befreiend anfühlen kann.

Die Alltagspausen☕ Gibt es gerade einen Bereich in deinem Leben, in dem du spürst, dass etwas nicht mehr richtig passt – auch wenn du noch nicht genau benennen kannst, warum?☕ Welche Veränderung versuchst du vielleicht gerade zu schnell zu verstehen, obwohl sie einfach noch Zeit braucht?☕ Was wäre, wenn dieses Gefühl kein Zeichen dafür ist, dass etwas falsch läuft – sondern dafür, dass du dich gerade entwickelst?

Wenn dich diese Gedanken begleiten und du mehr über meine Workshops, Yogakurse oder Begleitungen erfahren möchtest, findest du alle Informationen auf meiner Website.Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder mit Menschen teilst, denen diese Gedanken ebenfalls guttun könnten.

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Jule 💜

Heute ging' um Mitgefühl und sich einzuplanen , obwohl nicht alles planbar ist und das aber genau das , den Unterschied macht.

Auch ich hab das mal wieder spüren dürfen, wie komplex doch unser gesamtes Körper- und Geist System ist und wie wichtig es ist, auf Erfahrungen und Methoden, die wir "in besseren Zeiten" machen und üben, dann zurück greifen zu können.

Deshalb heut ein persönlicher Einblick. Einfach vielleicht auch genau deswegen, weil ich davon überzeugt bin, das dass Leben im kleinen die wahren Geschichten schreibt und uns genau dort die Raum lässt hinzusehen und in Veränderung zu kommen. Wenn wir es zulassen. Wenn wir uns trauen.
Mit- zu - fühlen. Mit uns selbst.

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Vom Sommer in den Hernst: denn der ist nicht mehr weit ;-)
Lust auf ein RETREAT mit mir? vom 6.-8.11.2026 in der sächsischen Schweiz , schau gern mal hier https://staysana.com/p/jules-yoba-juliane-roehricht/retreat/1384 

Schön, dass du dabei warst 💜

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Jule 💜

Hier in dieser EpisodeEin Kinobesuch bei fast 40 Grad wird zum Ausgangspunkt für eine größere Frage:

• Wer entscheidet eigentlich, wie Sommer „richtig“ geht?
• Warum orientieren wir uns so oft an Erwartungen statt an unseren eigenen Bedürfnissen?
• Und was verändert sich, wenn wir uns stattdessen fragen: Was würde sich heute leicht anfühlen?

Die Alltagspausen☕ Was würde sich heute – ganz unabhängig von allen Erwartungen – für dich leicht anfühlen?☕ Wann hast du zuletzt etwas getan, einfach weil es dir gutgetan hat – und nicht, weil man es eben so macht?☕ Welche unausgesprochene Regel darfst du heute vielleicht einfach loslassen?

Vom Sommer in den Hernst: denn der ist nicht mehr weit ;-)
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Jule 💜

Heute findest du ein paar Erfahrungsberichte übers Gehen im Alltag und in meiner Arbeit, und wieviel in Bewegung kommt, wenn du langsamer wirst und einen Schritt vor den anderen setzt.

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Heute ohne Alltagspausen, sondern mit der konkreten Einladung ins sanfte erste meditative gehen.

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Was will ich eigentlich?Eine scheinbar einfache Frage. Und doch geraten viele Menschen ins Stocken, wenn sie ehrlich darauf antworten sollen.In dieser Episode denke ich über eine alltägliche Beobachtung nach, die mich zu einer größeren Frage geführt hat:

• Warum fällt es uns oft so schwer, unsere Bedürfnisse zu benennen?
• Weshalb wissen wir häufig genauer, was wir nicht wollen als das, was wir wollen?
• Warum erwarten wir von uns selbst und anderen oft sofortige Klarheit?
• Und was wäre, wenn Nichtwissen manchmal ein ganz natürlicher Teil des Weges ist?

Diese Folge lädt dazu ein, die eigenen Antworten nicht zu schnell zu suchen – und manche Fragen vielleicht noch eine Weile offen zu lassen.

Alltagspausen dieser Episode kurz zusammengefasst:

 Wann hast du zuletzt auf die Frage „Was möchtest du eigentlich?“ eine sofortige und ehrliche Antwort gehabt?Gibt es gerade etwas in deinem Leben, von dem du genau weißt, dass du es nicht mehr möchtest? Und weißt du genauso klar, was du stattdessen möchtest? Welche Frage beantwortest du vielleicht viel zu schnell?

Schön, dass du dabei warst 💜

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Jule 💜

Danke, dass du meinen Podcast unterstützt, damit mehr Menschen ihn erreichen. 💜


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Credits:

• Intro/ Outro komponiert und produziert von Left Engelmann  https://www.lsd-records.de 
• Cover Artwork   https://tobiasritz.com/ 
• designed, erstellt, gehostet  von Juliane  Röhricht. 

Seite von letscast.  https://letscast.fm/sites/eingeplant-cd7d498e

Bis bald,

schön, dass du hier bist.

Jule 💜